То, какой стала и какой была... 😥
Мамочки, советуйте! Как быстро восстановиться и прийти в добеременному форму!??!!? Месяц прошёл, а всё это богатство на месте. 🤦🏻♀️ Весной хочется уже в свои джинсы и платья xs влезать...😥😥😥
Это ж капец. Без слез в зеркало не глянешь... сколько раз уже пожалела, что ела как с голодного края во время беременности. Девочки, кто сейчас в положении, не повторяйте ошибок, кушайте полезную еду, а не крылышки кфс, пирожные, тортики...
Дома не снимая ножу пояс утягивающий, на ногах утяжелители, но толку пока ноль.. 😥
И когда эта полоска чёрная уйдёт? Тру её щеткой со скрабами ...😫
Лучший комментарий
Во-первых не совершайте ошибку и не носите утягивающий пояс и утяжелители на ногах. Без нагрузки они ничего не дадут. А пояс спровоцирует опущение внутренних органов из-за излишнего внутрибрюшного давления. И тогда от живота вы ещё долго "не уйдете". А ещё будете писаться при каждом чихе и напряжении. Займитесь лучше тазовым дном для начала.
Во-вторых женский организм начинает приходит в норму только к 3м месяцам после беременности, минимум, чаще позже, потому что неверно восстанавливаются женщины.
В-третьих кормите грудью и уберите все все продукты с высоким ГИ. Больше овощей, фруктов, белка и немного круп.
Комментарии
Месяц - действительно непоказатель. Мышцы минимум 2 месяца в себя приходить будут. Тем более, что у вас такая прибавка была, вмиг ничего не исчезнет. Просто берегите себя и малыша и кушайте ПП. Все восстановится, просто нужно время, а вы молоденькая, быстро придёте в норму, просто не за месяц 😉
Месяц?!!!!???!!!!🤦🏻♀️ Ну ещё бы про две недели написали! Ну прям девочки некоторые удивляют, я после первого до полугода вообще об этом не думала, а там и сама похудела и не заметила, ещё меньше стала, чем до беременности! Все уйдёт, полоска тоже, а скраб и щётка тут не помогут точно! Это же пигментация!
По 9 месяцев мы меняемся в одну сторону и хотите за пару недель стать прежней?🙈
Вот забот нету видимо с месячным ребёнком. Отвлекитесь на другое и не заморачивайтесь, ещё рано!
Забот хватает! Но и в зеркале хочется видеть нормального человека. Значит, действительно ещё не время.
Прям моя история, тоже была стройняш, а во время беременности все подряд ела, 20 кг набрала, после родов 10 ушло, сейчас 2 месяца прошло 6 лишних осталось 😒 в принципе сейчас довольно прилично выгляжу, но живот висит 😣Вакуум гачала делать.
Малыш на гв, но увеличения аппетита я не вижу, но и не таю на глазах как некоторые
А вы сколько набрали ?
Я тоже жиробас..11 кг ушло, а 6 вообще никак..вес стоит на месте и все(((
Решила завязать с галетами, сушками и прочими вредными перекусами...а то все летом в купальниках будут ходить, а я в паранже(
Еще и сиськи как арбузы😢
Я из сладкого оставила только хлебцы доктор Кёрнер, пишут, что там нет сахара 😁
Щеткой теперь смысла нет,это гормоны ещё шалят.Она сама исчезнет через полгода примерно.Ну и в форму можно к году вернуться,норм питание и спорт👍🍌
В первую очередь питание, исключите жареное копченое соленое и выпечку. Пейте воды 2 литра, и придете в свою форму! Могу диетолога посоветовать, если трудно самостоятельно меню составлять.
Спокойствие! Не напрягайся, все само уйдёт! Моей 5 месяцев и я в минусе. Жру, чтоб не помереть от худобы😂на жопу садиться больно-одни кости. Наслаждайся Лялей и корми чаще, просто ещё очень мало времени прошло. Частое кормление=минус 700-1000 калорий в день💪🏼
А ну и попробуйте после 2-х месяцев (и 3-х если кесарево было) бодифлекс💪🏻 очень хорошо подтягивает живот
@vikulya2301, это упражнения с затяжкой живота) я курс покупала в инсте @maria_okladnikova
У всех все по-разному, у меня была полоска до месяцев 6, ничего с этим не сделаешь😅 это изнутри окраска же, а то что щеткой так трешь только кожу повреждаешь. Жди. На счет. Формы... ну вот кто-то через месяц уже выглядит как будто и не рожала недавно, кто-то через месяца 3 приходит в норму... кто-то полгода... у меня было 2 года на восстановление, но у меня и прибавка в весе была +25😅🙈 10 сразу ушли после родов, 5 за полгода... и остальной 10-к 1,5 года... с питанием и спортом...😬 и только я влезла в свои старые любимые вещи, как опять забеременела😂🙈 в общем с ужасом думаю на сколько же в этот раз я поправлюсь🤨
Зато сейчас уже не повторятся ошибки предыдущей беременности, опытная ж мама)
Во-первых не совершайте ошибку и не носите утягивающий пояс и утяжелители на ногах. Без нагрузки они ничего не дадут. А пояс спровоцирует опущение внутренних органов из-за излишнего внутрибрюшного давления. И тогда от живота вы ещё долго "не уйдете". А ещё будете писаться при каждом чихе и напряжении. Займитесь лучше тазовым дном для начала.
Во-вторых женский организм начинает приходит в норму только к 3м месяцам после беременности, минимум, чаще позже, потому что неверно восстанавливаются женщины.
В-третьих кормите грудью и уберите все все продукты с высоким ГИ. Больше овощей, фруктов, белка и немного круп.
@ma4ma.ru, а я гоняю в нем днями и ночами... думаю, для лучшего ж эффекта, не снимая
@yulechka94 к сожалению не для лучшего. А для худшего. Вообще первые 40 дней должен быть полупостельный, щадящий режим у женщины. По минимуму ходить, стоять. И по максимуму лежат.
Да, это касается и многодетных (2 и более деток) мам.
Ох, я лишний раз на себя в зеркало не смотрю (( вес хоть и пришел к добеременному, но качество тело ужасное. 😣
Полоска уйдёт, питание и спорт, только сразу сильные нагрузки не надо, лучше с кардио начать
Ребёнку полгода, полоска ещё не ушла. И в xs не влажу. Пока перешла с m на s.
Я только сейчас стала более менее как до беременности🙈и то работа еще есть
Так,без паники,сама такой же была,все нормализуется!😄
Во-первых,не совершайте вторую ошибку,и не ешьте как не в себя на гв,знаю о чем говорю-аппетит зверский,времени готовить нет,здравствуйте бублики,проходи,пряничек со сладким чаем,присаживайтесь 😄😄 постарайтесь бесперебойно обеспечить себя хорошей,простой,качественной едой.А то вот эти «я на гв ела как слон и тростинка!»,мож и тростинка,но качество тела вооьще не кайф,сужу по своему окружению
Никаких физических нагрузок я бы пока телу не давала,ну правда,оно и так работало в усиленном режиме 9 месяцев,а тут ещё на ему утяжелители 😄 отдохните ещё хотя бы месяц-два.Долгих прогулок более чем достаточно сейчас в качестве физических упражнений
И да,полоска скорее всего пройдёт сама собой как-то незаметно,у меня где-то месяца через 2-3 и следа от неё не было)
😂😂😂 с пряничками, тортиками и прочими сладостями мы очень сдружились за 9 месяцев) теперь они смотрят на меня с полки на кухне, а я ни-ни😂😂
С первой дочкой быстро вес ушёл, а тело восстановилось после полугода, не спешите, наслаждайтесь материнством🤗а то от нервов и физ нагрузок могут быть проблемы с ГВ.
К 3 месяц придёте в форму )) полоска у меня до сих пор есть , не сильно конечно заметна , но все же . Я вышла с Рд и каждый день делала зарядку , которую показывали в Рд , питалась правильно . Со 2 месяца ела все подряд , упражнения оставила , усилила нагрузка на живот + у нас было гв , кг сами уходили 👏🏽 сейчас по весам такая же как и до , а в зеркале ещё не особо себе нравлюсь . Надо качаться , тело не очень упругое
@yulechka94, 😂да я так же переживала . Помню , боялась остаться навсегда в таком теле 😲))
Уже месяц прошёл? ЕЩЁ ТОЛЬКО МЕСЯЦ прошёл. Вы думали беременность без последствий пройдёт? Как минимум полгода только гормональный фон будет восстанавливаться. Внутри органы должны на место встать. Организм претерпел колоссальные изменения. Дайте ему в себя прийти. Вам же не просто приклеили живот, а потом сняли. Почти целый год все менялось. Обратно за месяц все не встанет.
А потом уже внешним видом займётесь. Пока правильно пишут - прогулки, сон и здоровое питание вам в помощь. После нескольких месяцев можно спорт подключить. Но самое главное терпение и гармония с собой. Стресс вам в таком деле только хуже сделает
Не торопитесь. На ГВ (лично у меня) все быстро ушло. Дайте организму восстановиться.
Не торопите себя,у всех по разному.Ваш организм проделал такую огромную работу,ваша задача гулять,кушать вкусную и полезную пищу,радоваться:)
Уже месяц прошёл? ЕЩЁ ТОЛЬКО МЕСЯЦ прошёл. Вы думали беременность без последствий пройдёт? Как минимум полгода только гормональный фон будет восстанавливаться. Внутри органы должны на место встать. Организм претерпел колоссальные изменения. Дайте ему в себя прийти. Вам же не просто приклеили живот, а потом сняли. Почти целый год все менялось. Обратно за месяц все не встанет.
А потом уже внешним видом займётесь. Пока правильно пишут - прогулки, сон и здоровое питание вам в помощь. После нескольких месяцев можно спорт подключить. Но самое главное терпение и гармония с собой. Стресс вам в таком деле только хуже сделает