#долойполовинужопы Японская диета. День восьмой. Вес: 60 500 Общий отвес: 5 500, от вчерашнего дня:…
#долойполовинужопы
Японская диета. День восьмой.
Вес: 60 500 Общий отвес: 5 500, от вчерашнего дня: 400 гр.
То, что я заметно похудела стало заметно не только мне, но и окружающим. И это радует:)
С восьмого дня диета повторяется в обратном порядке: 8-й день-это 6-й, 9-й- это 5-й и так далее до 13-го дня. Только завершающий 14-й день с новым меню.
Завтрак: кофе
Обед: 500 гр. варёной курицы и салат со свежей капусты и моркови с растительным маслом.
В этот раз я была умнее и взяла куриные грудку и бёдра в пропорции 50/50. Съела все равно немного меньше, чем 500 гр., но мне было намного вкуснее, чем жевать одну сухую грудку в 6-й день. Кстати, вот дожила до своих лет, а только сейчас открыла для себя, что если варить грудку целиком и с кожей, то она получается гораздо сочнее, чем чисто филе, а тем более в кусочках. А я раньше именно так всегда и делала для ускорения процесса- резала её на части.
Ужин: 2 варёных яйца и сырая морковь. Морковь тереть было лень, поэтому я её просто грызла.
Чувства голода нет совсем. И ещё один приятный момент: благодаря строгому соблюдению этой диеты, я смогла отказаться от бесконтрольного употребления кофе. Раньше я его пила вёдрами и оправдывала себя тем, что без него у меня болит голова, давление понижается и прочей подобной ерундой. Но сейчас, выпивая по одной чашке и то не в каждый день, я поняла, что могу прекрасно обходиться и без него! И это ещё одна моя маленькая победа на пути к правильному питанию:))
Всем здоровья и ещё раз здоровья!!!
Хельга·
читаю "морковь" и зубы болеть начинают.... 🙈
Хельга··
@kutas.elen у меня дело не в "любви", а в зубах.... 😟 Вернее то, что от них осталось
🌹Софи··
@titovecola08 ,тоже самое 😩😬 вспоминаю как раньше яблоки и орехи грызла, аж плакать хочется
Елена ··
Мама двоих (младенец), ждёт третьего
@titovecola08, а, тогда понимаю Вас(( У меня был период, когда после первых родов очень посыпались зубы, в этот раз тьфу-тьфу, пронесло
Юлия·
Мама дочки (1 год)
Где ее глянуть,эту диету подскажите)
Елена ··
Мама двоих (младенец), ждёт третьего
В интернете есть много источников, просто введите : японская диета на 14 дней.
🌹Софи·
Классный результат,Вы большая молрдец 😍💪 тоже попробую эту диету,как прикорм начнем
Елена ··
Мама двоих (младенец), ждёт третьего
Спасибо))
Ира·
Так мало еды, как ноги ходить будут 😂
Результат 🔥 конечно
Елена ··
Мама двоих (младенец), ждёт третьего
Не только ходят, а ещё и ездят даже, на роликах:))
Nastya·
Мама сына-младенца
Только завтрак ( голый), обед и ужин? А как же перекус? Совсем не бережёте себя))))
тоже на диете сейчас, но уменьшая порцию увеличиваю количество раз🤪
Елена ··
Мама двоих (младенец), ждёт третьего
спасибо большое:))
Nastya··
Мама сына-младенца
@nadjaviktor2013, что даже яблочко?🙄
Nastya··
Мама сына-младенца
@nadjaviktor2013, малоежка Вы какая-то👍
Татьяна·
Мама двоих (1 год, 18 лет)
Мариэтта·
Мама двоих (1 год, 13 лет)
Елена, вы меня смотивировали) я в теме. Конечно же с сегодня. Конечно с понедельника😂 вес правда на порядок выше, чем у Вас. Но надеюсь выдержу, и будет результат.
Кстати, такой вопрос - вес рыбы и мяса в готовом виде? Или это мы сырое берём?
Елена ··
Мама двоих (младенец), ждёт третьего
Вес в готовом виде. На 500 гр курицы примерно 700 гр сырого мяса нужно, а говядина ещё больше уваривается- примерно в 2 раза.
Удача Вам на пути к поставленной цели))
Мария·
Мама троих детей
Ох, не знаю, все эти диеты пониженным содержание бжу конечно делают нас стройнее , однако потом через пол года начинают вылазит волосы клочьями и начинаем искать причины этому , в виновата диета , которая была пол года назад... Не люблю я диеты , где коллараж на день меньше 1100-это количество нужно , чтобы мы просто дышали , спали, сидели и тд , даже просто ничего не делали ...
Елена ··
Мама двоих (младенец), ждёт третьего
К счастью, мы живём во времена свободного выбора и интернета и каждый имеет возможность узнать о всех последствиях диет, о их плюсах и минусах и решить для себя, что ему лучше, важнее и полезней:)) И это прекрасно, я считаю!
Мария··
Мама троих детей
это точно)
Татьяна·
Что - то с вашей диетой у вас нет позитивновсехвеселящих постов... Видите, как плохо худеть и на диете сидеть!))) правду говорят, все худые и без сладкого - злые и не весёлые становятся!)))
Елена ··
Мама двоих (младенец), ждёт третьего
Нееееее))) Худеть и писать позитивные посты-это очень даже легко! Наоборот, ощущаю, как мозг стал быстрее работать)
А вот совмещать их написание с работой в декрете, плюс/минус регулярными тренировками- я же к марафону готовлюсь:)) и подготовкой к поступлению старшего сына, который наконец-то определился-вот это да, сложновато:))
Татьяна··
ааа))) ясно