Девочки как справляетесь с запорами? Это просто не возможно😱
Чернослив,финики,курага.Только не такие с упаковок в магазинах,а на развес мясистые такие.А сверху можете йогуртом или кефиром запить)
Лактулоза не помогает так же. Закладывала свечи глицериновые, но их часто не хочется применять, т.к.возможно привыкание. Остаётся только диета наверное.
Мне ещё сегодня опытные посоветовали,если лактулозу пить ее три раза в день несколько дней и выпивать не менее 2 литров жидкости в сутки. С завтрашнего дня начну пробовать. Я использовала по инструкции.
Мне только глицериновые свечи. А так не свекла, не яблоки, не кефир, не чернослив, не лактулоза((((