Девочки, чтобы прошли легкие роды, что нужно делать? У кого есть опыт делитесь. Что реально…

По опыту могу сказать,что лёгких родов не бывает)

К сожалению ничего не сделаешь. Все индивидуально и от организма зависит. Но правильное дыхание может помочь немного. Я например даже при сильных схватках старалась дышать правильно, как смотрела в ютубе. Мне это немного помогало. На мяче прыгала, тоже немного помогало. Но схватки у кого то могут длиться 2 часа, а потом сразу потуги, а у кого то 12 часов мучений и потом потуги.

Сколько не готовся не все по плану идет😂Самое главное это не паниковать и дышать правильно.Слушать врача,не тужиттся ,когда не надо

Самое главное слушать врача и не кричать.

Не истерить))) мне мой акушер сказал если слушать будешь меня все будет намного легче в плане как дышать когда как тушиться ...Если просто кричать то все тянется очень долго . И + мне сказали за последнии недели до родов активно надо заниматься ПА так как сперма смягчает там все и шейка раскрывается легче ну и тд )

да самое главное не истерить, не орать, а дышать и держать себя в руках. иначе просто затянете процесс и будет еще хуже

Не попасть в истерику, вести себя спокойно и не в коем случае не кричать. Так вы силу потеряете. И послушать врача. Мне все это очень помогло. И обе роды прошло очень легко . И всем беременным желаю такое.

Дышать, терпеть, не паниковать, слушать врачей :) все💙 однако, все индивидуально

Я при виде крови теряюсь...незнаю как буду рожать...ойй так страшна...

Сядьте на мячик, раздвиньте ноги, чтобы живот не сдавливался, закройте глаза, уши и все, чем вы можете отвлекаться))) дышите(но именно по технике дыхания при схватках) и считайте, делайте массаж живота. И все пройдет круче, чем вы представляете👍🙏

Правильно дышать и не кричать как я 😃