НОВЫЕ РЕАКЦИИ - НОВАЯ ЖИЗНЬ

Почти на любую жизненную ситуацию у нас заготовлена реакция. Новая сумка - радость; переполненный трамвай - раздражение; очередь в банкомат - нетерпение; неприятный разговор - грусть; проигрыш - разочарование и так далее. Когда случается привычная ситуация, мы даже не задумываемся над тем, какую эмоцию испытать - она возникает сама, как бы по старой привычке.

А вы когда-нибудь думали о том, чтобы изменить свои реакции на те, которые не вызывали бы в вас негатива?

Вспомните малышей: когда ребенок, только-только научившись ходить, вдруг падает - что он делает сразу после этого? Заметьте, он не начинает плакать. Первое, что он делает - вопросительно смотрит на взрослых: что сейчас произошло? Как я должен реагировать? И если мама бежит к нему с воплями “упал мой малыш, вставай скорей, ты не ушибся?” - вот тогда ребенок начинает плакать. Но если спокойно сказать ему “ты упал, но ничего страшного, просто вставай и можно идти дальше” - так он и поступит.

Почему эмоции это так важно? Да потому, что именно они формируют ваше внутреннее состояние, в котором рождаются мысли, а из мыслей впоследствии вытекают действия. Именно эмоциональное состояние создаёт нашу реальность.

Попробуйте в следующий раз, столкнувшись с неприятностью, подключить своё сознание и последовать примеру этого малыша и задуматься “Что произошло? И как я хотел бы на это отреагировать?”. Выберите приятную для вас эмоцию: очередь - отлично, есть пара минут проверить почту; неприятный разговор - хороший повод заварить себе вкусного чаю и отвлечься.

Любую эмоцию можно контролировать, попробуйте сделать это сегодня же!