Почему когда пытаешься отвлечься и занять себя чем-нибудь - становится хуже? Сегодня например…

Почему когда пытаешься отвлечься и занять себя чем-нибудь - становится хуже? Сегодня например сходила в город, купила ткани, забрала швейную машинку, сшила зайца, весь день что-то делала, но как просыпаюсь со слезами на глазах, так и засыпаю... В какой-то момент начало казаться, что отпускает, что становится чуть легче, но уже около недели состояние все ухудшается и ухудшается, последние дни как-то тяжелее, уже несколько дней засыпаю после 3, просыпаюсь в 6 и все то время пока сплю тоже просыпаюсь пару раз... Пытаюсь себя отвлечь, но чувство будто насилую себя... Не хочется ничего делать... не хочется вообще ничего, но мозг говорит, что я должна и все вокруг говорят что должна! Сегодня проснулась в половине 6, дочка проснулась в 6, часа полтора мы обе лежали молча и просто смотрели то в окно то в потолок... кто знает о чем думает этот маленький ребенок когда смотрит в одну точку, но я думала о том что никогда больше не почувствую его рядом и не вдохну его запах, о том что детки никогда больше не обнимут своего папу... потом я не сдержалась и стала плакать, доча поднялась, посмотрела на меня, стала гладить меня ладошкой по лицу, потом обнимать... и это такое мерзкое состояние, когда ты понимаешь что должна жить ради этой красавицы, ради малыша который пинает меня изнутри, но жить не хочется... эта отвратительная жалость к себе... это чувство безысходности... как мне все это надоело... я не знаю что мне с собой сделать чтоб не было так плохо... не знаю...