Беременность не болезнь,можно есть все)исключение лишь наверное сырые продукты-мясо,яйца,рыба

Обычное питание.Больше свежих овощей,фруктов,ягод.
Я фрукты ела вагонами.Муж с работы шёл и с магазина пакет фруктов тащил...в каждом триместре свой фрукт был.Не могла есть бананы...тошнило от одного запаха.
Мясо не ела.Только курицу и то редко....тошнило от мяса.
Пошла на приём к гинекологу в 20-22недели...она говорит "питайся правильно и не наберёшь лишний вес...не ешь всякую колбасу".....я так в жизни колбасы не хотела,как после её слов....я бежала в магазин бегом за докторской колбасой и батоном 😂😂😂

Я не пила кофе, вместо него цикорий. Хотелось постоянно картошки почему то. Вначале могла только каши жидкие, и не могла мясо (был токсикоз). Потом на запахи прошло отвращение и ела обычную еду. Фруктов много не ела, что бы не было вздутия. Захочу съем, нет-нет нет. Творог ела много, но через силу, я его не очень люблю. Творог брала на работу, и там съедала прямо пачку.

Избегала только сырого мяса, рыбы и фруктов новых

Обычное питание. Разнообразно, не переедать, если голод, то есть. Врачи ещё рекомендуют принимать волевую кислоту. Особенно на ранних сроках

Согласна с комментарием выше, беременность не болезнь.
Ешьте все , что ели лучше 4-5 раз в день не большими порциями. А дальше по набору веса и анализам доктор будет подбирать диету именно для вас

Кушайте все, что ели и до Б. Я так ела всё что хотела. Есть конечно за двоих, как бабушки советуют, не стоит. Но и ограничивать себя сильно не вижу смысла. Довольная мама, счастливый малыш 😄 Беременность не болезнь. Наслаждайтесь этим временем!🤗

сырое мясо рыбу и не передать, не переедать одного какого-то продукта тем более