А если тебе родные все время твердят,что ты за мамашка и то не так и эдак никак

Чувство вины заменяю на чувство ответственности,то есть - я принимаю,что совершила ошибку и ищу выход как исправить

Проигрываю ситуацию в голове, думаю, что можно исправить, если ничего, то смысла нет себя грызть, а если можно, то для успокоения надо сделать что можно)

Разбором ситуации внутри себя. Зачастую это чувство вины на уровне стыда необосновано