Мама двоих (2 года, 4 года)

Полезные фрукты БАНАНЫ

Полезные фрукты

БАНАНЫ

🍌Антидепрессант:

✅В организме вырабатывается гормон радости СЕРОТОНИН, благодаря содержанию белка ТРИПТОФАН 👉 Улучшает настроение, профилактика стресса

🍌Содержит КАЛИЙ (~ 350 мг ):

✅Полезно для сердца, сосудов, нервной системы

✅Для бодрости и от слабости в мышцах

🍌Витамины группы В 👉 они основа метаболизма

В 🍌 есть вяжущие и антисептические вещества:

✅Полезно при язве, энтерите

👍Бананы хорошо насыщают, их удобно есть и брать с собой на перекус

⠀

❗В недозрелых 🍌 много нерастворимого крахмала, желудок не может переработать его в полном объёме 👉 брожение, вздутие, газообразование 🌬

❗При диабете следует помнить, что спелые🍌повышают уровень глюкозы в крови (в них много сахара и мало клетчатки)

❗Повышает вязкость крови 👉 увеличивается риск образования тромбов

❗Возможно индивидуальная непереносимость, аллергии

🔴ОБЯЗАТЕЛЬНО мыть перед употреблением! Плоды обрабатывают ФЕНОЛОМ, чтобы дольше хранились ☠ В больших дозах-яд, в малых-может вызывать рак

⠀

ХРАНИТЬ лучше всего в подвешенном состоянии, не дольше недели

При температуре 7-10 градусов и влажность ~90% (👉 погреб)

Но не в холодильнике 👉 потемнеют 💩

⠀

✔Перед тренировкой 👉 зарядит энергией (много углеводов), долго не будет чувства голода

✔После тренировки + белок ⠀

#Любарекомендует #худеемвместе #худеембездиет #ппрецепты #ппперекус #худеемклетку #стройноетело #Зож

Банан с кожурой: польза или привычка?

Банан 🍌 У кого дети банан 🍌 едят вместе с кожурой? 😳 Чищу банан 🍌 ор-выше гор! Даешь просто с кожурой, так и ест 😳 Объясняю, показываю…нет и всё 😅 Это как киви 🥝 с кожурой кушают, пишут полезнее 👍🏻

Смузи из свеклы и банана для детей: рецепт, польза при запорах и для повышения гемоглобина, как приготовить быстро и просто

Смузи с бананом и свеклой 🍌❤ Полезный и вкусный десерт для малышей! ✔ Помогает при запорах ✔ Повышает гемоглобин ✔ Натуральный сладкий вкус Как приготовить? Свеклу отварить, нарезать, добавить банан и немного воды. Всё взбить в блендере — и готово! Попробуйте приготовить малышу — он точно оценит! 😍 И блины по рецепту @safaretsku, очень вкусные, это последние 4, остальные на деле сьели🤤😍

🍌Никогда не храните бананы в холодильнике, так как они чернеют при низких температурах. Этот фрукт не выносит…

🍌Никогда не храните бананы в холодильнике, так как они чернеют при низких температурах. Этот фрукт не выносит холодильников. При температуре ниже 10 градусов банан уже не дозревает. Так что следует помнить, что зеленый банан начинает быстро желтеть только при комнатной температуре

Что взять с собой в роддом и на выписку: список для партнёрских родов

Сумки в роддом готовы😍Рожать будем в ЕКПЦ на ул. Комвузовская 3. г.Екатеринбург (партнёрские ЕР) Собиралась по списку роддома+добавила то, что посчитала нужным. Кто уже там рожал, дайте совет что лишнее, а чего не хватает? 🧐 Папка с документами📑 ✅Оригинал и копия паспорта (мама+папа) ✅Обменная карта+копии КТГ; УЗИ; ✅Оригинал и копия мед.полиса ОМС ✅Оригинал и копия СНИЛСа. ✅Родовой сертификат(электронный) ✅Оригинал свидетельство о браке ✅Оригинал и копии анализов папы для допуска на партнёрские роды (ВИЧ; флюорография) ✅Пакет под верхнюю одежду и обувь при поступление🚑 В родовую маме🤰🏼: ✅Тапочки моющиеся ✅Носки ✅Халат+сорочка ✅Трусишки Depend 4 шт. ✅Чулки компресс. 1 класс ✅Вода 2 шт. по 0.33 л. ✅Гигиен.помада ✅Пелёнки одноразовые 60х60-2 шт. 60х90-2 шт. В родовую папе🙆🏼 ♂ : ✅Футболка; шорты; тапки; В родовую малышу👶🏼: ✅Влажные салфетки Pampers ✅Подгузники Merries (NB до 5 кг) 3 шт. ✅Пеленка фланелевая 1 шт. ✅Боди; слип с закрыт.ручками; (56 размер) шапочка; носочки 1 пара; антицарапки 1 пара; После родов маме 🤱🏼: ✅Вода 2 бутылки по 1 литр. ✅Трусишки Depend 6 шт. ✅Трусишки хлопок 2 шт. ✅Прокладки Kotex ночные 8 шт. ✅Прокладки Medela грудные 6 пар. ✅Халат+сорочка ✅Носки ✅Бюстгальтер для кормления 2 шт. ✅Пелёнки одноразовые 60х90 - 8 шт. ✅Средства личной гигиены: Purelan для титюх🤭 молокоотсос; шампунь; жид.мыло; крем; зуб.щетка/паста; туалетная бумага+влажная; покрытия на унитаз; глицерин.свечи; ватные палочки/диски; антиперспирант; расческа, резинка для волос, капли для глаз; линзы/раствор/контейнер; зеркало; гель для бровей; тональник;) ✅Полотенце: в душ 1 шт. для лица 1 шт. ✅Кружка; тарелка; ложка/вилка; зелёный чай в пакет.; печеньки; детский сок 2 шт; ✅Наушники; зарядка+power bank; телефон ✅Наличку(мелкими💵) ❗❗❗доложить фрукты 🍏🥝🍌 После родов малышу 👶🏼: ✅Подгузники (NB до 5 кг.) 30 шт. Goon 15 шт. Merries 15 шт. ✅Влажные салфетки LOVULAR ✅Пелёнки одноразовые 60х60 - 10 шт. ✅Пелёнки тканевые: Фланелевые (тёплые) 2 шт. Хлопок (тонкие) 2 шт. ✅ Судокрем под подгузник ✅Распашонка; слип; боди 4 шт. ; ползунки 2 шт.; (62 размер) шапочка 2 шт. ; носочки 2 пары.; антицарапки 2 пары.; ✅Жидкое мыло для подмывания ✅Ножнички ✅Пустышка 0+ На выписку💐🤱🏼🙆🏼 ♂ 🎈🎉 (приготовить заранее дома): ✅Комплект на выписку (посмотреть по погоде🌡 ) Конверт; боди; шапочка; ✅Платье; обувь; верхняя одежда; ✅Автолюлька

Минимальный список анализов для детей 👩 👧 👧 ⠀ Раз в год необходимо сдавать анализы детям, чтобы во время заметить…

Минимальный список анализов для детей 👩 👧 👧 ⠀ Раз в год необходимо сдавать анализы детям, чтобы во время заметить изменения в организме и среагировать на них. Запомните референсные значения лаборатории это не всегда НОРМА! ⠀ 👉Общий анализ крови с лейкоформулой 👉Копрограмма 👉Общий анализ мочи 👉Общий белок в крови 👉Ферритин 👉АЛТ, АСТ 👉Холестерин, глюкоза 👉Креатинин, мочевина 👉Витамин Д 👉ТТГ, Т4, ат-тпо 👉Инсулин-если у ребёнка лишний вес или тяга к сладкому до "трясучки" 👉Эозинофильный катионный белок ⠀ С чем мы сталкиваемся в обычной жизни? Малышей ещё как то обследуют, но как только ребёнок попал в детский сад - кроме прививок не делают ничего🤷 ♀ А про школьников вообще забывают🤦 ♀ ⠀ Но давайте смотреть правде в глаза👀 ответственность за здоровье наших детей лежит на нас❗ ⠀ А можно ли сдать анализы бесплатно? Можно, особенно если обладаете актёрским мастерством😉 ⠀ ✔ Оак, оам и копрограмму педиатр назначит без проблем ✅Биохимию назначит, если пожалуетесь на запоры, боли в животе у ребёнка. Может ещё направление к гастроэнтерологу дать, вообще супер, ещё и узи ЖКТ сделаете. ✔ ТТГ, Ат-тПО, Т4, вит. Д, инсулин назначает только эндокринолог и здесь надо проявить все свои таланты. Можно сказать, что жажда у ребёнка, сухость во рту частые истерики, не спит по ночам, не может сконцентрироваться на уроках, часто болеет ОРЗ ✅Ферритин-на эту просьбу врачи округляют глаза и говорят " зачем, мы по гемоглобину смотрим" ⠀ Я большую часть анализов своим детям сдала в поликлинике, но и частные лаборатории мимо не прошли🙄 ⠀ Если Вам повезло и в вашей поликлинике думающий врач, то анализы сдадите без проблем.Если нет, да простят меня поликлиники🙈 идите на обман и тогда вашего ребёнка обследуют. ⠀ Если позволяют средства-частные лаборатории на каждом углу ❗ ПРОФИЛАКТИКА ДЕШЕВЛЕ ЛЕЧЕНИЯ ⠀ А какие вы сдаёте детям анализы?