14 февраля ❤️

Да, я девушка не постоянная, то выкладываю меню, потом на месяц пропадаю, я подумала что никому не интересно.

Но по просьбам трудящихся @koshmarrrik , продолжаю вас мучать)))

💧- 2200 мл

Меню:

1. Завтрак 🍌

Творог 90 гр +

половинка банана+

4 миндаля

Кофе с немолоком 1.5% (молоко плохо усваивается, только кисломолочка)

2. Перекус ☕

Кофе с немолоком

Батончик

3. Обед 🥗

Гречка 50 но

Салат овощной (огурец/помидор/салат) 100 гр

Котлеты из индейки на гриле 90 гр

4. Ужин 🍅

Индейка на гриле

Помидоры с луком в йогурте

5. Перекус 🍶

Йогурт