Комментарии
@sanisha2803, в ютубе наберите упражнения после родов там говорят что нежелательно 🌺
через 7 месяцев после родов, и убрала его за 2. но я конкретно занималась: кардио, физ.упр 3 раза в неделю, планка - обязательна! ограничила себя в еде.
@sanisha2803, я, просто, себе разонравилась, не могла смотреть себя в зеркале(((, весила 54, но думала, ужасная, бочки и живот. Похудела до 50 кг (это кардио, бег, быстрая ходьба от 40 мин в день). Как только похудела, начала качать мышцы. И за 2 месяца 6 кубиков были видны💪🏻
@iskandarov.kcl вот и я так же , и одежда по страшному сидит , платья вообще ужас , в домашних брюках я ещё нечего
@sanisha2803, понимаю, но здесь вы сами себе помошник. Я только собралась, когда уже смотреть на себя не могла(. Хорошо, что вовремя очнулась, а так бы разнесло🐹
Ой это же долго 🙈😂 мой живот до колен будет к этому времени
Не раньше 2-3 месяцев