Как справиться с бессонницей из-за ребенка?

Все мои попытки поспать - тщетны.

Это, конечно, спасибо доченьке, что сон мой здоровый (относительно) уничтожен.

Неврологи говорят, что это перерастет она к 3м годам (это ж пройдет, знаю. Надеюсь, я не начну убивать все живое до её трехлетия).

С каждым месяцем я сплю все меньше. И становлюсь все злее.

Спать хочу ужасно, а заснуть не могу ночью, даже если встану (спасибо доченьке) в 4 утра, то до 12 ночи не засну. Про дневное время вообще молчу.

Вчера уложила еле ее в 23.00. Дала ей Фенибут перед сном. Проспала она до 2.45. Уложила ее в 3.05. В 4.30 утра она опять Проснулась. Уложила ее к 5 и все. Больше не заснула я. Не дала она - просыпалась каждые 5-15 мин, ныла.

Мое лицо с мешками в 2 этажа надо было просто видеть 😱

А в прошлую ночь, кстати, я встала в 5. Благодаря Фенибуту хоть до какого -то времени спим. А так просыпается дочка стабильно раз по 15 за ночь.

Сейчас у меня был грандиозный план: в 10 утра ей сделают массаж, и так, как она не спала полночи, я уложу её на первый дневной сон, а сама выпью шампусика, полстакана перед укладыванием, и тоже буду спать. По моим расчетам она должна была проспать хотя бы часа 1.5.

В 10.50 выпила 🍸, а в 11.00 она уже спала.

Я валялась рядом и пыталась заснуть, чувствуя, что тело уже ватное, голова кружится. В 11.35 дочь проснулась 😭😭😭😭😭😭😭 а я еще не спавшая ни минуты, но и поднять свое тело не в силах (усталость наложила свой тяжелый отпечаток). Пустила поиграть её, а сама еще мин 30 приходила в себя.

Я ХОЧУ СПАТЬ!!!! ЧТО МНЕ ПРИНЯТЬ, ЧТОБЫ ПОСПАТЬ? АЛКОГОЛЬ НЕ РАБОТАЕТ, КАК ПОКАЗАЛА ПРАКТИКА ((((