Девочки! Доброе утро!

Очень рекомендую эти упражнения от боли в спине ☝️

У меня травма на копчик с детства (с 8 лет)

Несмотря на это с 13 до 16 лет занималась спортом.

Сейчас мне 27 и двое детей (оба ЕР), и спина, которая периодически тревожит)

Зарядку утреннюю не делаю вообще 🤣 занималась по приложению для похудения только тогда, когда нужно было сбросить вес)

Сейчас , когда спина беспокоит, делаю эти упражнения в течение недели и становится хорошоооооо 😁

Так что посмотрите, рекомендую 🌹🌹🌹

ссылка