Девочки! Доброе утро!
Очень рекомендую эти упражнения от боли в спине ☝️
У меня травма на копчик с детства (с 8 лет)
Несмотря на это с 13 до 16 лет занималась спортом.
Сейчас мне 27 и двое детей (оба ЕР), и спина, которая периодически тревожит)
Зарядку утреннюю не делаю вообще 🤣 занималась по приложению для похудения только тогда, когда нужно было сбросить вес)
Сейчас , когда спина беспокоит, делаю эти упражнения в течение недели и становится хорошоооооо 😁
Так что посмотрите, рекомендую 🌹🌹🌹
ссылка