Я не склонна к полноте, спорт до беременности, сахар не ем. Сама воспитываю ребенка без помощи и папика, 10т шагов каждый день....но вес начал уходить только после пробежки в 15км два раза в неделю. Успех сброса веса зависит от ряда факторов таких как женские гормоны, гормоны щитовидной и надпочечников, ещё толерантности к глюкозе
Для начала исключите сахар и мучное, потом картофель. Жирное мясо под запретом как и майонез. Можно начать с планочки и приседания без веса, как блогеры с ребенком приседать не нужно, можно убить колени. А ещё упражнение вакуум
Взяти себе в руки ну і сила волі💪🏻Я доречі худала в марафоні однієї блогерки з інстаграму,у неї супер крута програма на 3 тижні,вправи вдома або в спортзалі кому як зручніше і плюс харчування.У мене навіть чоловік підсів на її програму разом зі мною.Якщо цікаво дам силку на профіль😊
Я всегда набираю, даже проходя мимо булочной,+2 кг только от запаха хлеба 😂😂. Тут только одно, режим питания и продумывание чуть ли не на неделю, тк если не будет готово ( вареная грудка с огурцами) то будете есть булку( утрирую но так и есть)
Марина·
Мама сына (2 года)
Тот же вопрос 😂
Ірина Мосейчук·
Мама дочки (1 год)
Я взагалі не знаю як з дитиною не можна похудати? Я сідаю лише коли положу її спати, а так бігаю ношу її пригаю присідаю ітд...
Валентина··
Мама сына-младенца
я не прям уж склонная к полноте. Проблема в том, если я худею, худеет все, кроме живота
Yuliya··
Мама сына (1 год)
Я не склонна к полноте, спорт до беременности, сахар не ем. Сама воспитываю ребенка без помощи и папика, 10т шагов каждый день....но вес начал уходить только после пробежки в 15км два раза в неделю. Успех сброса веса зависит от ряда факторов таких как женские гормоны, гормоны щитовидной и надпочечников, ещё толерантности к глюкозе
Таня··
Мама двоих (младенец)
таже проблема
Yuliya·
Мама сына (1 год)
Для начала исключите сахар и мучное, потом картофель. Жирное мясо под запретом как и майонез. Можно начать с планочки и приседания без веса, как блогеры с ребенком приседать не нужно, можно убить колени. А ещё упражнение вакуум
Валентина··
Мама сына-младенца
Что за вакуум?
Yuliya··
Мама сына (1 год)
https://m.youtube.com/watch?v=ULxls1hRK_0
Что б убрать живот нужно исключить сладкое и мучное, но жир уходит по всему телу, локально сложно убрать,
Валентина··
Мама сына-младенца
спасибо)
Anastasia·
Мама сына (1 год)
Я вот с мужем поспорила😊
Вита·
Мама сына (1 год)
Я наконец то выгнала себя в спортзал💪
Валентина··
Мама сына-младенца
Круто вам) я вот думаю пойти на аквафитнес)
Вита··
Мама сына (1 год)
ходила во время беременности и мне очень нравилось) а зал просто в соседнем доме😂, так бы наверное не решилась
Валентина··
Мама сына-младенца
я просто обожаю воду, поэтому решила выбрать такое)
sambuca.·
Мама троих детей
Начните заниматься сексом днём. Мне помогло))
Или же фоткайте себя, не нравится то что на фото, значит надо сделать так чтобы нравилось тело)
Начать лучше с введения воды в ежедневную рутину. Минималка 1.5литра
Вика!··
Мама сына-младенца
Секс днем 😂👍👍 особенно когда муж на работе)))
sambuca.··
Мама троих детей
он же не все 30 дней в месяц. Смысл подорвать самооценку.
Вика!··
Мама сына-младенца
Ааааа! хм 🤔
Таня·
В ожидании первенца
Взяти себе в руки ну і сила волі💪🏻Я доречі худала в марафоні однієї блогерки з інстаграму,у неї супер крута програма на 3 тижні,вправи вдома або в спортзалі кому як зручніше і плюс харчування.У мене навіть чоловік підсів на її програму разом зі мною.Якщо цікаво дам силку на профіль😊
Екатерина·
Мама двоих (2 года, 18 лет)
Как говорила Гурченко нужно закрыть рот🤣🤣🤣🙈🙈🙈
Olena·
Мама троих детей
Я всегда набираю, даже проходя мимо булочной,+2 кг только от запаха хлеба 😂😂. Тут только одно, режим питания и продумывание чуть ли не на неделю, тк если не будет готово ( вареная грудка с огурцами) то будете есть булку( утрирую но так и есть)
Лиза·
Мама дочки (2 года)
Есть хороший бесплатный мастер-класс "Как похудеть без диет и упражнений" http://reklik.ru/172419