Панические атаки.
Я думала с появлением ребёнка пропадут, ну, мол мозг переключится и времени «страдать этой ерундой» не будет. Но нет, у меня началась новая волна.
Кто сталкивался? Или страдает? Или отпустил от себя все это? КАК?
Я, к примеру, около 8 лет не езжу на метро. У меня в метро просто сильнейшие ПА😰 только недавно решила перебороть себя, и несколько раз в декабре ездила на метро. Думала клин клином вышибают... а нет. Как боялась, так и боюсь😓 завтра нужно ехать на метро, и последние два дня я только об этом и думаю 😰
Комментарии
У меня год не было па, получается всю беременность и немного после родов.
А потом снова начались.
Стараюсь в начале приступа говорить, что это только в моей голове, переключать внимание.
А то дошло до того, что одной с ребенком стало страшно оставаться
Прпробуй завтра когда поедишь в метро при напряжении расслабить плечи, и подышать медленно вдох 3 секунды выдох 6 секунд медленный выдох главное выдох длиннее вдоха можешь не считать
Невролог прописывал курс для сосудов головного мозга и какие-то колеса 😄 через месяц прошло все!! Уже 5 лет живу без па.
Я страдала, все методы по избавлению курпатов книга счастлив по собственному желанию, либо федоренко ютуб группа
Может валерьянки выпить и успокоиться ) глубоко дышать , включить музон