Мамочки,подскажите кто как дома занимается спортом? Как подтягиваете фигуру? Как держать себя в форме?🤔
Хочется иметь просто хорошую привычку😌
Помню мама мне говорила втягивать животик и ходить так кое какое время) тогда животик будет уходить😅😂👍🏽 это очень хорошая привычка) мне было лет 16-17) и знаете помогало 👌🏽👌🏽👌🏽
Комментарии
Я честно пробовала после первых родов, просто включала на ютюбе первую попавшуюся тренировку и делала, продлилось это два дня. 🙈 После этого поняла что дома вообще не вариант заниматься, отвлекаешься, на ребёнка, на дела какие то.да и когда занимаешься рядом с диваном, он так и манит прелечь.😁Лучше спорт зал. А если вы не такая лентяйка как я, то у вас всё получится и дома👍
Я раньше дома делала) ряд упражнений только на руки) вот теперь буду полностью)))
На ютубе есть комплекс упражнений от Синди кроуфорд, вот тоже собираюсь скоро начать делать
Включаете телевизор , сейчас в интернете очень много всяких комплексов, выбираете себе нонравившейся и вуаля повторяем. 😂. Но дома это дома очень много отвлекаться приходится , лучше конечно в зал. Удачи вам👍🏻, люблю мамочек которые не забывают о том что она женщина , 😉
Вот их там куча😳 может есть каналы в ютубе которые прям суперские 🙄😅 Я поняла что я не только мама но и девушка после 3 мес.😅
@gaukharmussina, порыскать нужно. Я просто ставлю музыку для тренировок, так как весь процесс знаю. Но хожу всё-таки в зал, благо у нас возле дома.
Джиллиан Майклс хвалят. У нее 30 минутные видео. Всего 3 уровня. Каждый уровень по 10 дней. 1 уровень самый простой. С него начинаете и до 10 дн. Сама не пробовала. Но отзывы хорошие