Добрый день девочки !!!! Кто нибудь заморачивался насчет потребляемой жидкости в сутки. Мне моя врач…
Добрый день девочки !!!! Кто нибудь заморачивался насчет потребляемой жидкости в сутки. Мне моя врач сказала, считать все, что ем и пью. Пока что я считаю, только то, что пью. А еду нет. Может есть приложение или калькулятор какой нибудь, чтобы правильно рассчитать. Мне нужно немножко сбросить вес!!!Спасибо)))
МАРИ 🌪·
Мама двоих (младенец)
Суп тоже надо считать, а гарнир вроде не надо
Екатерина··
В ожидании первенца
А овощи, молочку, хлеб, фрукты нужно считать???
Ольга·
Мама дочки (3 года), беременна (35 нед.)
По-моему это считается когда анализ сдаёшь на потребление/выход жидкости. Такое считала в роддоме перед родами. А вот для того что б убрать вес, считать не надо, надо просто рот закрыть )
Екатерина··
В ожидании первенца
В смысле меньше есть?
Ольга··
Мама дочки (3 года), беременна (35 нед.)
убрать всё вредное.
Инна·
В ожидании первенца
Если просто нужно считать калории, то FatSecret. Удобное приложение, можно просто записывать что ешь на завтрак-обед-ужин, а тебе подсчитывают КБЖУ.
Инна·
В ожидании первенца
Но вообще ещё проще, без всяких подсчетов - ограничьте употребление быстрых углеводов- все что содержит добавленный сахар и белую муку. По возможности убрать совсем из рациона. Результат не заставит себя ждать)
Марина·
Мама сына-младенца
Нужно считать жидкость, если есть отеки. Если много набираете- ограничте углеводы. Конфетки там всякие, батон с маслицем на завтрак. Просто меньше есть далеко не всегда помогает
Екатерина··
В ожидании первенца
@ms.fadeeva ад для меня не считать, а не есть любимую пищу типа жареной картошки, выпечки и конфет....поэтому ищу подходящую диету
Настя Фадеева ··
Мама сына-младенца
в меру кушайте)) не тарелками, а маленькими порциями)
Марина··
Мама сына-младенца
ниже правильно написали, отеки могут скрытые, те внутри вы отекаете, а ноги, например, хорошие, утром отлично выглядите. Вы можете неделю и подержать диету. И посмотрите, сколько наберете. Если набор веса станет меньше, то значит держите дальше диету. Если набор будет такой же, то тут уже вас в опб положат
Екатерина·
В ожидании первенца
Екатерина·
В ожидании первенца