Здоровое начало новому дню- полезный завтрак и хорошее настроение. Девочки, покидайте варианты своих полезностей на завтрак. Только без овсянки, пжл, после язвы я Ее не могу переносить, переела на всю жизнь😤😤
Комментарии
У нас каша+ягоды+семена или каша +овощи +яйцо. Или сырники с ягодами
Практически любую кашу можна с фруктами или сухофруктами есть. Очень вкусно кукурузную с курагой и изюмом. Булгур с вареньем ем. Я просто лишним весом не страдаю, поэтому могу себе позволить есть сладкое)
-Яйцо, авокадо, сырые черики, хлеб и сыр , я ем козий или филалельфию - это мой основной завтрак
Не знаю как на счёт прям полезностей, но не сильно вредно)
Овсяноблин с овощами или фруктами , гречка с фруктами или овощами +яйцо, творог с орехами, сырники
@smovzhkat овсяная мука +яйцо + молоко ( вода, кокосовое молоко и тд).
Творожная запеканка, блинчики- оладики (накануне приготовленные), каши (в мультиварке с отсрочкой времени), яичницы-омлеты