Всем доброго дня💫🍵❄

Как, ты еще пытаешься избавиться от стресса? Лучше бери от стресса всё! 😊

Давай вычеркнем из жизни очередное предубеждение с помощью рубрики «Миф или правда»!

🔥Миф: есть понятия «плохой» и «хороший» стресс – и, как говорят в Одессе, это две большие разницы!

💡Правда: стресс – это просто напряжение, благодаря которому организм справляется с опасной для него ситуацией. Оно не может быть ни хорошим, ни плохим. Просто психологи и физиологи проводят границу между острым стрессом, который мобилизует ресурсы организма, и хроническим, который их истощает. Без стресса невозможно – такая мобилизация организма может даже спасти нам жизнь. Но не нужно находиться в состоянии стресса постоянно – это уж точно не на пользу.

🔥Миф: со стрессом надо бороться!

💡Правда: стресс – естественная реакция на раздражители. В попытке избавить жизнь абсолютно от всех раздражителей ты скорее превратишь ее в скучную и совершенно пресную. Смысла в этом не больше, чем в отказе от дыхания на том основании, что в воздухе есть свободные радикалы!

🔥Миф: мы можем предугадать стресс и справиться с ним лучше.

💡Правда: предсказывать мы, конечно, не можем, но вот прогнозировать разные варианты развития событий (в том числе негативные) – это в нашей природе. Подобная способность позволяет нам действительно лучше мобилизоваться в стрессовой ситуации.

Возможно, именно это позволило человечеству выжить в экстремально меняющихся условиях жизни на нашей планете. Только не пробуй настраиваться исключительно на стрессовые ситуации – это и есть хронический стресс 👻

Если твоя жизнь достаточно яркая, у тебя, скорее всего, много поводов испытать на себе стресс. Но пусть тебя это не пугает, особенно если ты не забываешь поддерживать свой организм. Для того чтобы выйти из стресса быстро и без потерь, тебе надо следить за тем, чтобы в рационе было достаточное количество магния. Да и общее состояние здоровья должно быть на высоте, ведь стресс – это испытание всего организма.

А что дарит стресс лично тебе? Адреналин или истощение? Радость побед или чувство потери?

Компенсируешь магнием из продуктов или предпочитаешь готовые формы, такие как Stress Re.Live?

#SW_мифы

#siberianwellness #сибирскоездоровье #стресс #здоровье