Сегодняшний рацион на 1400 ккал

Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊

Завтрак :

Оладьи овсяные с яблоками 220 гр

Обед :

Роллы Филадельфия 260 гр

Перекус :

Зефир 30 гр

Ужин :

Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр

Сегодня и каждый день эта тема поднимается и вот я повторюсь. Все подружки и родственники ругают меня что я делаю то что КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ. Нам полгода без недели. И вот наш рацион

Завтрак - каша безмолочная 80-100 гр

Второй завтрак - печеньки, смесь 90 гр

Обед - 120 гр овощей и 20 грамм индейки, 30 гр творога

Полдник - 70 гр творога, 40 гр фруктов, печенька

Перекус - 40-50 гр фруктов

Ужин перед сном каша молочная с сегодняшнего дня.

Ночью смесь 1 раз 180 гр.

Мы почти исключили смесь, я не з...

Просто возьмите и приготовьте эту бомбу🤤

Делаю иногда в виде торта, иногда вот в виде кексов. Если торт то 40-50 минут, если кексы 20 при 180

Уф, о них не нужно говорить их нужно быстренько приготовить и наслаждаться!

Мука — 235 гр.

Сода — 1 ч.л.

Соль — 1 ч.л.

Какао-порошок — 50 гр.

Сахар — 250 гр.

Яйца — 2 шт.

Сливочное масло — 60 гр.

Подсолнечное масло — 60 гр.

Молоко — 260 мл.

Уксус — 1 ст.л.

Всё смешать и по формам

#выпечкахисамовой

Девочки, напишите меню своих деток в 7 мес. На ИВ. Особенно интересует при непереносимости БКМ. И особенно интересует до какого количества можно довести мясо? 100 гр. Это много?

Наше меню:

6.00 смесь 180 мл.

8.00 смесь 120 мл.

10.00 каша 180 гр.

11.00 смесь 120 мл.

14.00 овощи (цв.капуста, брокколи, кабачок,тыква)160 гр.+мясо 40 гр.

15.00 смесь 120 мл.

18.00 смесь 180 мл.

Меня напрягают эти перекусы смесью по 120 мл. Малыш не наедается кашей и овощами. Ночью кормлений нет. Воду ежедневно пьёт 15...

Где ошибка? Рацион моего ребёнка!

😂🙊☺️😝😅

🍛Завтрак: (9:00) каша на козьем молоке + фруктовое пюре или печенька - 250-280 гр.

🍜Обед: (12:00) мясо 70 гр + овощи 130 , иногда желток 1/4, через час смесь 120 мл перед сном

🍧Полдник: (16:00) творог 100 гр + фрукт 50+ печенька 1

🍲Ужин: (19:00) каша на козьем молоке + 30 мяса + масло -250 гр

В остальное ночное время 3 раза смесь!

Вопрос‼️не много ли молочки и кисломолочки?🤔