Бессонные ночи с сыном привели меня к странному итогу: я не могу спать 😧. Чем ближе к ночи, тем я активнее, засыпаю не раньше 2 часов, лежу и сердце колотится. Сплю плохо- беспокойно и тревожно. А потом пол дня хожу как зомби 🧟♀️... Помогите, как наладить биоритмы, что вообще со мной? 🙄 Может, нужны какие-то препараты или к врачу? P.S. Валерьянка не помогает.
Комментарии
Дыхательная гимнастика, йога , гаджеты убрать, спать в маске, слушать мантры для сна, магне б6, Франция 2 т 3 р в день, жидкая валерьянка, воздух в комнате 18’
@katefolsochi, не знала. Я пила коричневую. Куплю жидкую. Спасибо ! Вы врач ?)
@katefolsochi, хаха) тем не менее, ваши знания и подготовка восхищают 👍😉
У меня бывает так же.это просто перевозбуждение уже нервной системы..как с этим бороться сама не понимаю
Та же тема. Вчера купила себе меласон. Выпила перед сном таблетку и хорошо поспала. При этом , если малыш просыпался, я с ним, а потом снова засыпала легко. Вот встали и я не зомби)))