Девочки , поделитесь своими секретами , как скидываете лишний вес во время беременности ? За 3…
Девочки , поделитесь своими секретами , как скидываете лишний вес во время беременности ? За 3 недели набрала почти 4 кг 😩
Девочки , поделитесь своими секретами , как скидываете лишний вес во время беременности ? За 3 недели набрала почти 4 кг 😩
Janou ·
В ожидании первенца
Бессолевая диета, ни ни сладкое и мучное. После 19:00 стараюсь не пить жидкость вообще. Пью клюкву и шиповник, убирает отеки. Два раза в неделю разгрузка: гречка+кефир 1% в течении дня
Алина··
В ожидании первенца
Спасибо ) а какое количество гречки и кефира на день ?
Janou ··
В ожидании первенца
@ms.bersovina, запариваю как обычно. Один стакан гречи два воды. Обычно остаётся ещё на следующий день.
Мне хватает 170-200 гр гречи за один раз.
Алина··
В ожидании первенца
@avd__, спасибо , попробую , а то уже надоело пухнуть как на дрожжах , а до родов ещё месяц 😌
Татьяна·
В ожидании первенца
А я за две недели прибавила 900 граммов и уже на диету посадили 😢 ээээх
Милка·
В ожидании первенца
Родите и скиньте .
Еленушка ·
Мама двоих (младенец)
Зависит от конституции тела и физической активности.
Совсем от соли отказывается нельзя, как и от Жиров и сахара
Просто меньше булок(выпечки) и сладкого
И три литра воды, ну примерно.
Если убрать соль будет уходить вода, но и не только. Поэтому тут только с врачом.
Ольга·
Мама дочки (2 года)
Не ела мучное (вообще), сладкое редко (не любитель), не еда ночью и поздно вечером.
Беременность не была поводом есть все подряд и днем и ночью и тд.
Ну и конечно очень боялась Растяжек, поэтому огрпнисивала в еле, чтобы живот был не таких больших размеров.
В вашем случае, наверное, разгрузочный день. И убрать мучное и сладкое
Алина··
В ожидании первенца
Спасибо )
Стася·
Мама дочки (2 года), беременна (29 нед.)
А пьёте много? Ограничить мясо и лишнюю жидкость! (Не призываю вообще не пить) Многим помогло
Лиза··
Мама подростка, беременна (13 нед.)
А мясо чем виновато, это ж белок, от него не толстеют?) А вот норму 1,5-2 г на кг веса в беременность никто не отменял)
Стася··
Мама дочки (2 года), беременна (30 нед.)
@babushka_vesna, ну у вас своё мнение, у меня своё) мне помогло убрать мясо в последние 2 месяца)
Лиза··
Мама подростка, беременна (14 нед.)
я про здоровое похудение говорю, извращаться то с похудением как угодно можно)) хоть вообще голодать)) Это, как говорится, личное дело каждого 😀
Outlander·
Я за 2нед 3 кг. Расстроилась. Но ем, вдруг потом не получится съесть печеньку😢
Алина··
В ожидании первенца
Да тоже самое , но уже каждый раз при взвешивании хочется просто заплакать , поэтому лучше без печенек видимо )
Татьяна ·
В ожидании первенца
За две недели по кг прибавляла, врач сказала разгружаться, гречка и кефир, хотя бы раз в неделю, сыну конечно не очень нравятся такие дни, но в весе перестала прибавлять.
Алина··
В ожидании первенца
Попробую , спасибо ) ещё думаю на твороге можно попробовать разгруз)
Стася·
Мама дочки (2 года), беременна (30 нед.)
@babushka_vesna, а я вообще не про похудение. Во время беременности не похудеешь, можно не набрать лишнего.
Лиза··
Мама подростка, беременна (14 нед.)
Почему нет, вполне реально, особенно если есть куда худеть. Я в первую 68 как стартанула так и прошла)) просто белок это строительный материал, его наоборот рекомендуют больше есть, а Вы его убрали) логичнее было бы снизить количество углеводов))
Стася··
Мама дочки (2 года), беременна (30 нед.)
@babushka_vesna, давайте закончим обсуждение) я с вами не согласна. Я сказала своё мнение автору поста. Я убираю мясо на последних месяцах беременности.
Лиза··
Мама подростка, беременна (14 нед.)
хорошо) Надеюсь, это не навредит Вашему здоровью и здоровью малыша.