Панические Атаки!❌Кому это знакомо⁉

В первом триместре познакомилась с ними, благо, с того момента мы не виделись) ужасные ощущения 😖

Мне😬

Несколько лет уже живу с этим! Раньше был вообще кошмар, даже вспоминать страшно! 😢

Мне были знакомы

Мне(((( начинаю задыхаться или кажется что задыхаюсь -дикий страх

А что это за страхи? Я просто тоже кое чего боюсь, но я думаю это нормально чего то боятся) или нет?

Есть приложение АнтиПаника, разработано психологами. Скачайте, там много полезных техник ли работы с паническими атаками.

Мне, правда полкчается перебрроть

Мужу тут не давно ставили такой диагноз🤷🏻‍♀️ выписывали на месяц глицин и магний с чем то.

Были, где то читала, что в момент атаки надо заглянуть страху в лицо, понять что будет, и увидишь что страхи беспочвенны

Перед беременностью случались каждый день, в беременность все реже и реже, сейчас иногда бывают тоже, но хоть не каждый день, и на этом спасибо😅

Были после первых родов, начинала задыхаться резко и накатывал жуткий страх...пошла к неврологу, та провела полное обследование (мрт, энцефалограмму, узи сосудов головы и шеи, анализы всевозможные) и доказала мне, что проблема у меня в голове, направила к психотерапевту. Та в свою очередь проведя со мной пару бесед сказала что без антидепрессантов мне не справится🤷‍♀️ пропила курс в 5 месяцев(приступы сразу прекратились после начала приема) плюс беседы и «вправление» мозгов с психотерапевтом, и вот уже полтора года как живу нормальной жизнью🙏 не бойтесь обратиться к врачу💐

В 2010 году случилась первая волна, задыхалась, прям хочу сделать глубокий вдох и не могу, будто воздуха не хватает или объема легких, потом классическое развитие жанра, накручиваешь себя, что это болезнь, страшная, неизлечимая, пошла по врачам, попала к грамотному терапевту, она то и рассказала, что к чему, помогла слезть с феназепама, я не могла без транквилизаторов жить нормально. С годами научилась игнорировать это, но контролировать не могу. В 2016 году вторая волна, отнимались руки и ноги, прям вот не могу идти, рука не слушается, не могу работать, опять мысли, что это страшная болезнь и боязнь смерти, помню сидела и рыдала взахлёб в кабинете терапевта, она тоже сразу сообразила что к чему, отправила меня к неврологу (психиатр была в отпуске), прописали грандаксин, пропила курс и отпустило.

Сейчас бывает накатывает, могу начать задыхаться, немеет спина, если совсем край-пью феназепам.

Перед беременностью в метро накрывало так,что хоть помощи проси

Мне🙋🏻‍♀️ паникер с 10-летним стажем. Писала несколько постов на эту тему, очень подробно. Поищите

Были, лет 5 назад. На нервной почве. Задыхалась и ощущала что теряю сознание ( общественные места). После того как начала заниматься йогой, все прошло.

У меня было

Вчера была дискуссия и пост по поводу па .

У меня были атаки, пока стабилизировалось состояние . Тяжко бывает на работе , если день насыщен встречами , докладами и высшим руководством , у нас военные это вечный геморрой. Задыхаюсь в метро, в тц , не люблю толпы ...

Пока я в декрете и приступов нет. Это все из головы . Психотерапевт таблетки и здоровый образ жизни , спорт, танцы лечат

несколько лет жила в этом кошмаре, доходило до того, что я боялась ночью спать, ставила по 10 будильников с интервалом по 10 минут, когда вырубало, но я боялась не проснуться. скорые вызывала постоянно, они только у виска крутили, меряя мое пониженное давление, могла остановиться посреди дороги прям, нажать аварийку и вызывать скорую, потому что нечем было дышать, к каким врачам только не обращалась, потом попала к хорошему специалисту, подобрали схему лечения, помогло ненадолго, а потом как-то само сошло на нет, загрузилась работой и не до атак было, анализируя теперь это всё, понимаю, что в основном проблема была в голове: много лишнего надумывала и переживала.

У меня случались в беременность. Спасал большой опыт практики йоги ( дыхание и самоконтроль).👍🏼👌🏼

Мне. В метро не захожу.