Сейчас очень много стала читать про Коллаген в добавках, особенно те, что на айхерб. Ни разу не заказывала там, как-то не особо хочется. И доставка дорогая получается... не суть. Что мне удалось понять:
✔️коллаген есть 3 типов. 1 и 3 тип для увлажнения кожи и поправить хрящи. 2 тип конкретно на кости и суставы направлен. Смешивать их нельзя.
✔️есть разные формы: таблетки, капсулы и порошок. Я так поняла, что порошок самый удобный, потому что 1 раз принимать. Капсулы-2 раза, таблетки -3 раза. И все натощак минимум за 30 мин до еды.
✔️пить долго надо. 1-3 месяца. Пишут, что эффект есть. И на коже и суставы перестают болеть. У некоторых могут быть аллергии.
Делитесь своим опытом!!! Пили, пробовали коллаген? Какие именно добавки?