Всем доброе утро) девочки, выручайте😔 за время беременности сильно поправилась, осталось достаточно лишнего веса, плюс было экстренное кесарево, которое я совсем не планировала. Кто и когда начал заниматься собой? С моих родов прошло полтора месяца. Я оклемалась, шов затянулся. Может быть можно уже с чего-то начать? Заранее всем больше спасибо😘
Комментарии
Ну я же и спрашиваю, с какого времени можно начать) у меня не то что вакуум, живот пока втянуть не получается 😔
@utofab11, именно на пресс рекомендуют после 6 мес начинать. Но лучше посоветоваться с вашим врачем ) я тоже сначала не сбрасывала, а потом стала ещё стройнее, чем до беременности🤷🏼♀️
Рано ещё. Даже если бы были ЕР, а не ЭКС. Подождите пока органы на места встанут, организм окрепнет, вес на ГВ вот быстро ушёл, у меня было 10 кг наето просто так 😫 к 3 месяцам была в своём весе
@utofab11 вот у меня в роддоме ушло 8 кг, оставалось ещё 10. Они ушли за 2-3 месяц, а первый месяц вес стоял намертво
Спасибо 😊 а есть какое-то подробное описание как делать?? Если не трудно 🙄
@utofab11, рано ещё вакуум! Можно начинать с занятий общих
У вас только полтора месяца прошло, дайте организму восстановиться. Нельзя после экс делать вакуум и прочее на пресс. Просто правильное питание и больше двигаться. Можете зарядку дома делать по утрам и вечерам, с коляской много ходить )