Девочки, во сколько засыпают в ночь и просыпаются ваши дети?

Моя засыпает в 21:30-22:00, первое кормление примерно в час-полвторого, второе в 4 утра и все мы выспались 😭 потом мы обязательно бодрствуем 2 часа, а потом ещё засыпаем на час-два и так каждую ночь😬 как убрать эти два часа гуляний среди ночи 😬