Говорят, 30-минутная EMS-тренировка по эффективности равна пяти часам обычного потения в зале.…
Говорят, 30-минутная EMS-тренировка по эффективности равна пяти часам обычного потения в зале. Звучит заманчиво, но правда ли она настолько хороша?
Термин EMS, Electrical Muscle Stimulation, то есть воздействие на мышцы электрическими импульсами, появился более полувека назад. Первоначально этот метод применяли исключительно в медицине: для реабилитации людей, мышцы которых были ослаблены в результате пребывания в невесомости, травм или долгой неподвижности. Однако эпоха увлечения ЗОЖ заставила взглянуть на электростимуляцию под другим углом. Если слабый электрический ток может заставить мышцы сокращаться интенсивнее, значит, можно забыть об изнурительных занятиях фитнесом, но тем не менее иметь тренированное подтянутое тело?