Девчата, у кого периодически болит спина, что делаете при обострении? Утром встаю, всё нормально, а…
Девчата, у кого периодически болит спина, что делаете при обострении? Утром встаю, всё нормально, а к вечеру как будто мешки таскала состояние (( ноет спина ниже шеи до лопаток примерно. Вот сегодня уже третий день ( не хочу к неврологу идти, занимаюсь переездом. Что принимаете в такой период? Кому что помогает? Буду благодарна!
Александра·
К мануальщику, дорогая моя). Защемление, скорее всего
Наташа··
Мама сына (3 года)
Просто понимаешь, болит не целый день, а к вечеру. Но так сильно достаточно ( а есть кто-то на примете толковый?
Александра··
есть. Завтра наберу тебе - поговорим)
Наташа··
Мама сына (3 года)
хорошо 💋
Elena·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Очень помогает видео Аниты Луценко Упражнения при болях в спине
Анна·
Мама дочки (2 года)
Упражнение Кошка очень хорошо снимает боль в спине и полежать 5 мин на полотенце свернутом в рулон под поясницей(в инете подробнее посмотрите)!!
Наташа··
Мама сына (3 года)
Спасибо большое!
Юлия Жовниренко·
Мама двоих (3 года, 11 лет)
У меня такая же проблема. Для начала - МРТ шено-грудного отдела позвоночника, к врачу и все вытикающие процедуры после( массажи, ЛФК и т.д.) у каждого по разному, у меня остеохондроз грудного отдела позвоночника. Для профилактики висеть на турнике, качаться на полу, подогнув колени к себе, намного легче. Попробуйте.
Наташа··
Мама сына (3 года)
Шейный я уже делала, там ничего особенного) грудной не делала. Спасибо большое за советы!
Алиме·
Мама сына (1 год)
А мне мануальщик говорила что надо встать в проёме двери на полшага отступить назад, руками на уровне груди упереться в проем дверной опустить голову и наклонится вперёд, получается лопатки и локти сводятся сзади, постоять так минутку и с каждым выдохом постараться ещё больше наклоняться, я так спасаюсь, и как можно чаще это делать.
Наташа··
Мама сына (3 года)
Спасибо большое, буду пробовать!
Алиме··
Мама сына (1 год)
попробуйте, это самое безопасное и эффективное упражнение)))
Антоніна·
Мама сына (2 года)
Подивіться в інстаграмі вправи, є справді дієві. В мене навіть голова менше болить від фізкультури