И ещё сразу в догонку вопрос - вот я занимаюсь 1 раз в неделю кроссфитом, ПП, много хожу. Хочу ещё…
И ещё сразу в догонку вопрос - вот я занимаюсь 1 раз в неделю кроссфитом, ПП, много хожу. Хочу ещё найти занятие на 2 раза в неделю другого плана, чтобы прям лететь на тренировку, было интересно, для души и хоть какой-нить эффект от трени был. И мне бы ещё спину укрепить. Делитесь, куда вы ходите и от каких тренировок кайфуете?
Кристина·
Кангу джамп)если в качестве эффективного кардио👍
Екатерина (iHerb Гид) ··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Кстати да, я про него и забыла. Он у меня около дома как раз! Спасибо 🌹
Визажист·
Мама дочки (1 год)
Сколько разных тренек перепробовала, но кайфую по настоящему это только на танцах)
Екатерина (iHerb Гид) ··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Воооо танцы 🕺осоьонно латино, но там в основном партнер же нужен. для души точно они в моём случае! Хочу, а на какое именно направление ходите?
Визажист··
Мама дочки (1 год)
я занималась до декрета, хип хоп )
Визажист·
Мама дочки (1 год)
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 3 года)
А где занимаетесь кроссфитом?😍
Можно куда нибудь на групповые ? В ботеке классная группа пресс попа, могу кинуть ссылку в инсте👍🏼
Екатерина (iHerb Гид) ··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Я хожу в штурм, в военном училище которое. Точнее я у них участвую в он-лайн проекте, в рамках этого проекта трени 1 раз в неделю, а мне мало. И теперь хочется для разнообразия другое попробовать.
Скиньте пожалуйста, посмотрю 😊
Екатерина··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Мария·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Для меня это бассеин)
Екатерина (iHerb Гид) ··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
На групповые или просто плавать на дорожке?
Мария··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
я просто плаваю)
Эльвира·
Мама троих детей
Фитнес-клуб Счастье, Юбилейная,75
Екатерина (iHerb Гид) ··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Спасибо 🌹
Далеко... Хочу пешочком ходить😜
Alina·
Мама сына-младенца
Кэнгу джампс обожаю, 3 года ходила до беременности, летела туда))) и трх там же😉
Екатерина (iHerb Гид) ··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
а кто любимый тренер если не секрет? К кому записываться? Сейчас смотрю их сайт, там он ещё разные есть Light, power
Alina··
Мама сына-младенца
Оля Чухрова☺️ power прям жесткий) ходила на эту тренировку👍🏼
Елена ··
Мама дочки (1 год)
тоже ходила,прям супер!!!на 40 лет,на джамп к Ангелине,а трх к Оле,ещё постуральная тоже ништь
Irena·
Мама дочки (2 года)
Ко мне на йогу!))
Екатерина (iHerb Гид) ··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Я про тебя всегда помню! 👍😎😊😉 Но мне далеко туда, ищу вариант только чтобы пешком дотопать, нет времени на дорогу. Открывайте филиал в 17 квартале 😜
Эльвира··
Мама троих детей
Я к вам хочу)) живу напротив Вершины в 7м)))
Юлия·
Мама двоих (3 года, 3 года)
В бизон на стрип и на кач прям лесу
Юлия··
Мама двоих (3 года, 3 года)
@electrovenik, ой, прям лечу к ним https://instagram.com/bzone.samara?utm_source=ig_profile_share&igshid=zqjosohf4lrf
Екатерина (iHerb Гид) ··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Самара? Мне бы около дома, в Тольятти 😁
Юлия··
Мама двоих (3 года, 3 года)
да Самара
Екатерина·
Мама сына (2 года)
Попрубуйте боди балет!)
Екатерина (iHerb Гид) ··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
😲😲😲 Первый раз слышу. Это не скучно? Можно ссылку на такое чудо 😄
Екатерина··
Мама сына (2 года)
https://vk.com/oksanitto вот профиль девушки, которая ведет занятия. Напишите ей. Может еще где-то кто-то ведет, я не знаю. Можно прийти попробовать разово, мне не скучно совсем, это очень красиво! +укрепляется спина, ноги, руки. +растяжка.
Екатерина (iHerb Гид) ··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
спасибо 🌹 вы прям открытие сделали 😊
Екатерина Алебастрова ·
Мама четверых детей
В чайке йога, стриппластика; за лада восход открыли тоже какую тренику нестандарт, рядом с твоим домой остеофитнес для спины, в Авроре в подвале кочалка, на 40 лет не помню как называется фитнес, на таких штуках прыгучих...
Екатерина (iHerb Гид) ··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Прыгучие - kangoo jump, вот про них думаю, для настроения поскакать 😄
Вообще у нас тут много всего, надо найти идеальный вариант 👌
Эллина·
Мама сына (1 год)
Pole dance , прям лечу каждый раз на треню 🤩🤩🤩
Екатерина (iHerb Гид) ··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
О да, твой pole dance меня так и манит.... Я вот думаю между ним и kangoo jump, тоже клёвые трени, как я про них забыла....
Мама Юля :)·
На kango вы не накачайте спину , тренировки отличные , ходила на них , а вот безопасность как раз под вопросом . Они для сброса хорошо .
Мама Юля :)··
@electrovenik, все возможно , тоже спину щемит , никак не решусь из - за этого пойти на них .
Екатерина (iHerb Гид) ··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
у меня правда не щемит пока, но сутулюсь таак сильно, чувствую что мышцы спины слабые, реально тяжело стало ровно спину держать
Мама Юля :)··
это надо мышечный корсет укреплять , качать ) 💪🏾
goltsmommy·
Мама дочки (1 год)
Плавание?🤔
Екатерина (iHerb Гид) ··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Да, для спины класс! Но я плавала на дороже сама когда чуть со скуки не умерла 😂
Мама Юля :)·
Либо в зале тренировки , но с тренером, хотя бы первое время , либо групповые силовые например вам должны помочь, начинать с малых весов и по нарастающей ) вообщем любые тренировки , которые помогут укрепить мышечный корсет и соответственно набрать мышечную массу , вы ещё питание держите , лишнее уйдёт , если есть , нужное прибавится ) вам ещё много вариантов предложили в комментариях , вроде и бассейн хорош в поддержании тонуса 😊
Екатерина (iHerb Гид) ··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Да, все что для укрепления спины - не такие интересные занятия для меня почему-то, там надо качать качать качать 😁 но видимо без мышц там никуда не деться.
Анастасия·
Мама дочки (1 год)
Зумба, приходите😉 в лс могу подробнее рассказать, 16 квартал