Средство от бессонницы. Медитация. Медитировать лёжа у себя в кровати в удобной позе с наушниками и…

Средство от бессонницы. Медитация. Медитировать лёжа у себя в кровати в удобной позе с наушниками и успокаивающими мелодиями 👌🏻. Мне помогло. Расслабилась и заснула быстро, все мысли отбросила. В моем случае было включено видео из ютуба. Звуки и успокаивающие мелодии с нежным голосом, который настраивал на прощание обид, на очищение от негатива. Сегодня весь день я была спокойная какая-то, реально чувствовала лёгкость. Но не утверждаю что на других тоже так подействует, каждый человек индивидуален, но стоит попробовать 😀. Сейчас тоже лежу и готовлюсь медитировать 😅