Девочки, кто когда начал заниматься в зале после КС? Интересует кардио, присед, становая, жим ногами и упражнения на пресс. Прошло два месяца, очень хочется ворваться 😁

Question

Ля · Answer

После 1 кс восстановилась через 6 мес. Сейчас 2 кс. Живот еще есть .. ноги 😡...хочу свои 50 кг назад

Ля · Answer

Жим и пресс не раньше чем через 6, не шутки, шов может разойтись. Я на дорожку встала ,но пока только ходьба. Правда, 2 подхода в день по часу с уклоном, скорость 5,5 км/ч.

Юлия · Answer

Через 6 месяцев упражнения такие...
Кардио месяца в 3 начала

Комментарии