Нашла список продуктов и напитков, которые крепят или слабят. Понятное дело, что один и тот же продукт питания может по-разному влиять на разных детей. В любом случае полезно знать 😊
❗ПРОДУКТЫ КОТОРЫЕ КРЕПЯТ❗
-----
📍Крупы
🔅Манка
🔅Рис
-----
📍Молочные продукты
🔅Молоко
🔅Кефир (на 2-е сутки)
🔅Творог (на 2-е сутки)
-----
📍Овощи
🔅Картофель
🔅Баклажан
🔅Цветная капуста
🔅Ранняя морковь
-----
📍Фрукты, ягоды
🔅Недоспелый банан
🔅Хурма
🔅Гранат
🔅Груши (недоспелые твёрдые)
🔅Черника
🔅Черноплодка
-----
📍Напитки
🔅Чёрный чай
🔅Кисель (на крахмале)
🔅Компот из черемухи
🔅Компот из черноплодки
-----
📍Прочее
🔅Желатин
🔅Крахмал
🔅Чёрный Перец
🔅Хлеб
🔅Сладкое
🔅Белок варёного яйца
❗ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ СЛАБЯТ❗
-----
📍Крупы
🔅Кукуруза
🔅Овсянка
🔅Гречка
-----
📍Молочные продукты
🔅Творог (свежий!)
🔅Кефир (свежий!)
🔅Ряженка
-----
📍Овощи
🔅Огурец
🔅Свекла
🔅Белокочанная капуста
🔅Помидор
🔅Кабачок
🔅Тыква
🔅Морковь, зрелая
🔅Авокадо
-----
📍Фрукты, ягоды
🔅Чернослив
🔅Абрикос
🔅Переспелый банан, мягкий
🔅Груша, мягкая
🔅Черешня
🔅Клубника
🔅Слива
🔅Киви
🔅Дыня
🔅Арбуз
-----
📍Напитки
🔅Компот (чернослив+яблоко)
🔅Напиток с корицей и мёдом
🔅Настой шиповника
🔅Соки...
-----
📍Прочее
🔅Перепелиные яйца
🔅Горох
🔅Шпинат
🔅Растительное масло