В любом возрасте можно. Гимнасткой , конечнт, вы не станете - но на шпагат сядете

Нет! Я в вашем возрасте начала заниматься спортом. До этого была просто тренажерка в лайтовом режиме. Можете посмотреть результат в альбоме. И несколько месяцев дополнительно к треням хожу на растяжку, конечно, результат очевиден, главное ходить на постоянной основе

Попробуйте флай йогу ...

Если до этого занимались или есть задатки от природы - хоть в 50:))

Почитайте в инсте mikurianka. Посмотрела отряд самоубийц и влюбилась в воздушную гимнастику. Стала заниматься не имея никакого опыта в спорте от слова совсем. Плюс у нее отличное чувство юмора 👍