Девочки,родненькие!!! Я не знаю как обозвать этот пост! Но просто-спасите!!! Я не понимаю,что со мной происходит,но знаю одно-я скоро взорвусь!!! Меня просто распирает от злости,возможно это затянувшаяся послеродовая депрессия,которая подпиталась навалившимися проблемами,просто последние дни я просто не могу справиться со своими эмоциями... Боюсь что это просто скоро меня «съест» изнутри... либо я в прямом смысле попаду в психушку... Что делать?
Комментарии
У меня ребенок ноет по каждому поводу и без, я скоро взглядом начну убивать. Прям сил нет уже, я с вами😞
Вот и я так же,вчера прям капец чё было.но я пойду анализы на гормоны сдам и к эндокринологу ,уже давно не сдавала
К врачу бы похорошему... Ну а так, только смена деятельности... что бы хоть час два своего личного времени. Держитесь. Младенцы это временно)
Да я в последнее время тоже стала задумываться что нужно к врачу,вот только к какому... в больницах только гинеколога знаю))
@yuluya002 я так думаю, что к психиатру, он выпишет успокоительные по рецепту которые.
Сходите куда нибудь и раслабтесь, у всех такое бывает и не только после родов. Сходите в сауну или еще куда-нибудь, и выговоритесь.
- Отдохнуть
- Исключит на время (подружек) которые поддерживают в негативе (обсуждение проблем и т.д)
- Найти хобби (хоть 30 минут в день ) рисовать/ шить/ вязать / читать / ...
- Сесть и прописать проблемы и варианты из разрешения даже самые нелепые.
- Вести дневник !
- Если замужем ( попробовать искренне без эмоций поговорить о своем состоянии и попросить помощи , найти выход )
Тяжело советовать не зная всего , но универсальные советы !
Пусть Бог благословит Вас 🙏
@yuluya002, капец однако! Как же вы не разглядели в нем скупердяя?! Жаль конечно, что он как мужчина не особо то содержит свою семью, ещё жальче, что не дорожит! Вы то взрослые, переживете, а вот детям тяжеловато будет! Ну это не конец света, главное не унывать, не падать духом, надо взяться за себя, конечно трудно это сделать когда такие малыши, но выхода нет, надо бороться за своё будущее и будущее детей! Раз этот недомужик сливается, пусть катится, и не тратит ваши года и нервную систему! Надеюсь вы встретите достойного человека в своей жизни и обращайте внимание как тот относится к вашим детям, к вам и к деньгам!!! Нормальный мужчина не будет жалеть денег для своей любимой, всё конечно в разумных пределах! ))
Мама ваша как смотрит на ваш развод? Она вам хоть сможет помочь с детьми первое время, пока в сад не пойдут?
@ledy777, да,маме хоть за это спасибо,с детьми помогает и то сегодня помогла,а завтра все выскажет...
@yuluya002, ну терпите, тогда, пусть высказывается))) а в это время устраивайте свою личную жизнь и трудовую деятельность!
Пропить поливитаминный комплекс (особенно группы В и Д3 в составе). Принимать все свои состояния, называть их себе ("я злюсь потому что..."; "мне больно и обидно от того что..."). Отлично помогает выписывать все мысли, весь мусор из головы вываливать просто на бумагу, но не единоразово. Практика называется "утренние страницы" (или фрирайтинг). Почувствуете облегчение уже после недели, а то и раньше. И самое главное - отсекать лишнее, верно расставляя приоритеты. Так вы как бы перейдёте в энергосберегающий режим, сконцентрировавшись лишь на самом важном.