Сударыни да девки красные! Печаль посетила мою душеньку-тушеньку. Очень много набрала за…

оо благодарю. Хоть не писюличный! Уже радует))

рано радуетесь, дорогуша!😂

вот окоянные просторы интернетов!

@fera0505, 🤣

@fera0505 😂шедевр

@blackxs, из сериала полицейский с рублевки))

@gulinal 😂😂😂😂😂😂😂пучеглазый?

ну да 😁

Просто не думала ранее об этом ибо живот был как дровишки, а через столько времени раздуло

тогда упражнения вас в помощь, интересно вы написали ))

@devushkavesna это приятная информация)). Я после первых родов так классно восстановилась, всё лето бегала, бассейн, упражнения. Так жалко опять в жир превращаться)). Стараюсь даже сейчас минимум делать упражнений (на ноги и попу). Надеюсь, быстрее восстановлюсь, чем в первую). Удачи вам тоже, девчонки!)

я скорее поверю то это от возраста зависит. Но если организм позволяет - в зале с весом лучшие тренировки) а бассейн хорош всегда!!! Лёгких родов)

спасибо большое))

Мне чтоб сделать плоский живот надо будет каждый день пару лет качать

раньше для меня пресс был на самом последнем месте, он появлялся за месяц при самом запущенном варианте, ноги сложно согнать, я спортом с 10 лет занимаюсь и пол года не тренироваться и наступал пиздец, куча мышц и жир, который согнать не так просто, если бы до этого не было столько мышечной массы. Но пресс он и так во время всех тренировок задействован, а если ещё отдельно время я ему уделять все быстро в норму приходит. Похоже сейчас тот случай, когда ткани не успевают так быстро восстановиться, вот у меня например осенью уже был норм полоский живот, весной уже первый триместр, этой осенью уже роды, конечно когда этим тканям и мышцам восстановиться было. Но я в свою форму вернусь. Хоть мне и не 24. И нет миллиона. И на фото мне без двух недель 28 лет.

ага, живот реально самое тяжёлое (. Если ещё учесть, что терпеть не могу упражнения на пресс)

@blackxs зимой организм становится немножко медведем, обмен веществ снижается и организм накапливает запасы. К лету все само тает. Ну и, конечно,от булок стоит отказаться все-таки)) А интересного положения не может быть?)

неее, мы охраняемся всеми способами😂ибопо массе причин пока не время. Жру булки, да, всегда жрала их. Мож правда зима😂😂

мясо медленно переваривается, дольше дает ощущение сытости. Попробуй вести дневник питания

@blackxs неофит, это недалеко от остановки Новые дома) я честно цену щас не знаю, может 30-40 на год. Я второй год там уже, но одной скучно порой на групповых) а так- попу, ноги , прес- всё качаем там)

блин, надо подумать над временем. У меня рядом с домом в союзном есть. Но я работаю 5 дней. А вечера с сыном. Скучает очень

тогда да.... Это я мать в декрете пока, но завишу от времени прихода мужа домой)) а насчет пузика: немного жирка внизу- это норма, это гормоны наши) совсем плоский живот- это не гуд)

Неа, а курс надо делать?

ввкуум это упражнение - утром натощак)

ооооо!!!! Поделаю. Спасибооо

Он вообще мои кишки удавит😂

Пошли вместе?))))

ой прости, пропустила твой вопрос, так то можно , но мы же прикреплены к разным поликлиникам, я в Алтуфьево прикреплена , а ты?