|Сколько пить|

.

❌ Пить во время еды НЕЛЬЗЯ.

✅ Наш желудок настолько умный орган, что ему все равно когда вы пьёте( иначе, люди, которые едят супы каждый день, давно бы стали самыми первыми обладателями больных желудков).

⠀Желудок это не ведро, куда все падает и где все перемешивается. Все намного сложнее.

⠀В желудке есть продольные складки: малой и большой кривизны. По малым: как бы обволакивая стенки желудка жидкость проходит вниз. На больших: задерживается твёрдая пища.

Таким образом: вода «смягчает» пищевой комок и помогаем ему мягче продвигаться из желудка в кишечник.

⠀

❌ Лучше пить мало, чем много. На ночь пить нельзя. Вода - причина отеков.

✅ Тут ответ на все один: пить нужно достаточно. Если мало воды, то организм будет в ущерб всему вырабатывать воду из крови. Выпить реально МНОГО воды очень тяжело физически, но все же возможно. Норма: 30-50 мл на кг веса.

⠀

❌ Чай, соки и супы не считаются за воду.

✅ Считаются, но рекомендуется 50% выпивать чистой воды. Да и как бы странно не казалось, но чай вызывает мочегонный эффект и тем самым обезвоживает организм( замечали?)

⠀Покупная сладкая вода, сок или газировка - это пустые калории, не несущие организму никакой пользы.

⠀

❌ Вода разбавляет желудочный сок.

✅ Желудочный сок вырабатывается в организме ПОСТОЯННО. Вода же проходит по желудку быстро, практически не смешиваясь с ним. Вода не может как то серьезно разжижить ни желудочный сок, ни поджелудочный сок, ни желчь, ни кишечный сок. Если бы Вода разжижала желчь, то изжога бы лечилась стаканом воды.

⠀

⠀Не верьте в мифы, слушайте свой организм и лайкайте побольше мои посты 😂👍 чем больше лайков, тем больше мифов мы с вами разрушим 😘 и тем легче и вкуснее станет наша жизнь☺️

Подписывайтесь ! будет много интересного 🏵️ссылка