|Сколько пить|
.
❌ Пить во время еды НЕЛЬЗЯ.
✅ Наш желудок настолько умный орган, что ему все равно когда вы пьёте( иначе, люди, которые едят супы каждый день, давно бы стали самыми первыми обладателями больных желудков).
⠀Желудок это не ведро, куда все падает и где все перемешивается. Все намного сложнее.
⠀В желудке есть продольные складки: малой и большой кривизны. По малым: как бы обволакивая стенки желудка жидкость проходит вниз. На больших: задерживается твёрдая пища.
Таким образом: вода «смягчает» пищевой комок и помогаем ему мягче продвигаться из желудка в кишечник.
⠀
❌ Лучше пить мало, чем много. На ночь пить нельзя. Вода - причина отеков.
✅ Тут ответ на все один: пить нужно достаточно. Если мало воды, то организм будет в ущерб всему вырабатывать воду из крови. Выпить реально МНОГО воды очень тяжело физически, но все же возможно. Норма: 30-50 мл на кг веса.
⠀
❌ Чай, соки и супы не считаются за воду.
✅ Считаются, но рекомендуется 50% выпивать чистой воды. Да и как бы странно не казалось, но чай вызывает мочегонный эффект и тем самым обезвоживает организм( замечали?)
⠀Покупная сладкая вода, сок или газировка - это пустые калории, не несущие организму никакой пользы.
⠀
❌ Вода разбавляет желудочный сок.
✅ Желудочный сок вырабатывается в организме ПОСТОЯННО. Вода же проходит по желудку быстро, практически не смешиваясь с ним. Вода не может как то серьезно разжижить ни желудочный сок, ни поджелудочный сок, ни желчь, ни кишечный сок. Если бы Вода разжижала желчь, то изжога бы лечилась стаканом воды.
⠀
⠀Не верьте в мифы, слушайте свой организм и лайкайте побольше мои посты 😂👍 чем больше лайков, тем больше мифов мы с вами разрушим 😘 и тем легче и вкуснее станет наша жизнь☺️
Подписывайтесь ! будет много интересного 🏵️ссылка