@natali-260913 ну с витамина д3 точно бы начать в идеале бы конечнр анализ сдать но его нехватка большая у всех,причем тот аквадетрим что всем выписывают это мертвому припарка,я заказала с айхерба вит Д3 в дозировке 5000,удобно ,капельки не считать.анализ сдам в мае когда солнца будет много и то думаю будет нехватка,т.к чтоб его от солнца получить надо находиться на пляже без кремов,а возможности нет