Какая бы опытная женщина не была, даже прошедшая через 2,3,4 роды, у нее все равно появятся сомнения, страхи перед грядущим событием. И это НОРМАЛЬНО!

Чего боятся чаще всего?

💣 неизвестности. А сейчас что? Это так и должно быть? А вдруг это не нормально? Если сейчас так, то что будет дальше?

💣 боли

💣 разрывов

💣 необоснованного медицинского вмешательства

💣 что не хватит сил и выдержки

💣 осложнений и для себя и для малыша

Причины появления страхов:

🌱 переизбыток информации. Зачастую она даже противоречивая

🌱 непонимание процесса родов

🌱 негативные установки окружающих - роды это больно, роды это ад

🌱 неподготовленность к процессу. Когда готов к контрольной, то хочется быстрее ее сдать и получить заветную 5. А вот когда не готовился, то контрольная как 7 кругов ада и идти на нее страшно

Что делать?

☀️ найти специалиста, которому можно довериться в беременность и в роды (врач, психолог, доула и т.д.)

☀️ по рекомендации этого специалиста дозированно читать, изучать информацию из проверенных источников

☀️ заранее выбрать роддом. Если планируете рожать по омс, то 2-3 желательно выбрать ближайшие к дому. Можно походить на открытые встречи, чтобы понять политику рд и обстановку в нем

☀️ концентрация на позитивной информации о родах

☀️ попрактиковаться в дыхании, позах, самомассаже

☀️ проговорить или прописать план действий при начале процесса

☀️ проинструктировать  близких какую сумку куда, когда брать (лучше подписать - на до, в родилку, на послеродовое, на выписку), в какой рд везти, куда звонить и т.д.

☀️ порисовать и визуализировать процесс родов

Сделать все и отпустить сомнения и страхи!

Все произойдет наилучшим образом для Вас и Малыша!

#подготовкакродам #родительство #осознанноеродительство #консультирование #семейныйпсихолог #сопровождение #роды #родыэтопрекрасно #родыспсихологом #родыв9рд #9роддом #9рд #доула #психологическоесопровождениеродов #беременность #помощьвродах #помощницавродах