



Девчонки вот реально оказывается правильное питание творит чудеса. Ты и кушаешь и худеешь, и твой грудной ребёнок не страдает запорами, коликами. До этого мучались коликами. Причём кушаешь с таким аппетитом, еда реально кажется вкусной. Не болит голова как при диетах. Раньше из за этого я часто бросала диеты. Не выдерживала. Слишком большой стресс был для организма. А тут и вкусняшки можно кушать и торты, только низкокалорийные. Прошла неделя как я на ПП, и чувствую себя прекрасно, заряжена энергией. 😊
перекус Шоколадный смузи.
Ингредиенты:
1 банан 🍌
1 стакан кефира
20 гр. хлопья Геркулес
50 гр. творога
1ч.л. какао
Все смешать в блендере и посыпать какао. Получается 2 стакана смузи. Очень вкусно и полезно! 😋😍 какао можно заменить клубникой и т. Д
Попробуйте сделать крем суп из броколли. Отвариваете броколли, пюрируете, добавляйте водичку в которой варилось брокколи и добавьте сливки. Консистенцию сами выбирайте.
Блин я вот овощи не все ем( многое не люблю. И сынок такой же растёт. Выбирать стал что есть. В итоге ничего не ест толком
Вы молодец! тоже надо сесть на пп. Можно мне тоже меню. 87022884879
Можно мне тоже. Все хотела но думала что лучше пока не надо так как кормлю. А тут и совмещать можно тем более мы уже большие. Можно мне тоже
Вот скажите мне.Как вы успеваете готовить семье отдельно и себе ?А ещё у вас двое маленьких деток 🙈.Я готовлю отдельно мужу ,отдельно сыну ,на себя боюсь времени не останется.Тоже очень хочу ПП .
Я утром пораньше заранее готовлю пока дети спят. Они у меня совушки, поздно встают) мужу стараюсь раз в 2 дня готовить. Суп например спокойно простоит 2 суток в холодильнике. Сын ест выборочно из того что ем я)
@zhansaya1991, крутяк.Мой муж не будет есть два дня одно ,король блин 😅.И сын король ,короче остаётся мне рабыне забить на себя 😂
Да,пп творит чудеса,только еще бы время с малышкой найти готовить себе на каждый прием пищи)
Ой не говорите. Я бегаю туда сюда когда сын просыпается. Потом дальше готовлю.
А ваши муж и сын тоже так питаются? Или вы им и себе отдельно готовите?
Муж только на ужин приходит) ест то что я готовлю на обед. Потому что мой ужин ему будет маловат)) сын малоежка. Курочку, гречку ест. И то курочку я ему кубиками режу и на топленом масле чуток обжариваю для аромата.
@zhansaya1991, какая вы молодец! Я бы наверное поленилась😑. Ещё и с двумя детьми
@meruert__mika @dina.u @olboshan спасибо девчонки) участвую в марафоне. Напишите мне в вацап 87019603903. С сотки не получается тут прикрепить
Молодец Вы, Умничка!Если не поздно и не жалко,можете тоже мне выслать ваши ППки). Спасибо заранее! Пусть ваши благие намерения вернутся сторицей🙏🙏🙏WA 7750943754
Вы молодец! А где вы находите рецепты? В интернете? Тоже хочу сесть на ПП 😊
Вы на сколько калорий за день кушаете? Тоже на гв. У меня по подсчетам вышло 2100. Но я ем только 1800 максимум
@zhansaya1991 у Анары в два раза дороже. Не все бесплатно делятся меню на пп, к сожалению. спасибо, что вы делитесь. Все рецепты ищу в инстаграмме. Я думаю участие в марафоне это хорошее вложение в свое здоровье и в целом в здоровье своей семьи. Так держать😁😉
@kompotovna да дороговато). Спасибо 😊 мне не жалко. Просто мало кто следует правильному питанию. И было бы круто если девчонкам пойдёт оно на пользу.
О как классно, я все не решусь сесть на пп ((( там калорий что то считать нужно, можно мне меню ваше пожалуйста
Да нужно считать) но я готовое меню на марафоне получаю. Вот делюсь с вами)
А сын старший тоже на пп? Интересно возможно деток на пп перевести?) и мне скиньте меню пожалуйста) +77029321519 очень вкусно выглядит 👍🏻
Старший из пп только курицу и гречку любит не считая фруктов))) а так нет, не на пп) если только в более осознанном возрасте. Он конфеты любит как папа. 2 сладкоежки в доме)
Жансая, ты молодец😍 удачи!! Ты кажется меня не помнишь, я Жанат, раньше в номаде жила.
@zhansaya1991, да, давно, 2 года назад. Поздравляю с рождением второго сынишки!🌷
Супер! Удачи вам и дальше на пути чистого и правильного питания!💐
ПП действительно вещь) 7лет питаюсь так) после родов за неделю скинула 9кг)
@zhansaya1991 здравствуйте а где можно меню посмотреть пп?
@dilya_nurkeweva добрый вечер. Напишите на вацап 87019603903
Жансая, вы - супер ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Я ела и ем. Наверное у всех по разному реагирует малыш. В основном же реакция на мучное и сладкое у них
@zhansaya1991 можете мне тоже отправить?
@zhansaya1991, а ребёнок не реагирует на свежие овощи и фрукты?
@zhansaya1991, я тоже так думала 🙈но сейчас я кушаю ещё более разнообразно чем раньше.просто без пищевого мусора)
Я раньше думала что не смогу прожить без конфеток и печенюшек)
@mamver да да да) пп как образ жизни это самое лучшее что может произойти) но нужно не лениться готовить. Раньше я всего 1 раз в день готовила и то ужин. И кушала сама что найду в холодильнике. Голод от этого не утолялся и ела ещё больше ненужного мусора. А тут такой порядок.
@ansaraset1424 @ya_tebya_jdu @helen67 @donttellyou @guzy93 девчонки напишите мне в вацап 87019603903. Скину вам. Тут не получается прикрепить. Через комп просто редактировала
Клева! Моя мечта)) думаю так трудно готовить ПП и продукты поди подбирать и тд)
На самом деле очень легко) я раньше тоже так думала. А самое главное очень быстро готовится)
@zhansaya1991, и мне 🙏🙏🙏🙋♀️🙋♀️🙋♀️
Здравствуйте. Можно мне тоже меню