post image 1
post image 2
post image 3
post image 4

Девчонки вот реально оказывается правильное питание творит чудеса. Ты и кушаешь и худеешь, и твой грудной ребёнок не страдает запорами, коликами. До этого мучались коликами. Причём кушаешь с таким аппетитом, еда реально кажется вкусной. Не болит голова как при диетах. Раньше из за этого я часто бросала диеты. Не выдерживала. Слишком большой стресс был для организма. А тут и вкусняшки можно кушать и торты, только низкокалорийные. Прошла неделя как я на ПП, и чувствую себя прекрасно, заряжена энергией. 😊

7210

Комментарии

aibarshyn_k·Мама троих детей

Здравствуйте. Можно мне тоже меню

Нравится Ответить
Айгерим·Мама дочки-младенца

Здравствуйте, можно и мне меню🙏🙏🙏

Нравится Ответить
Жансая·Мама двоих (младенец)

Добрый день) напишите мне на вацап 87019603903

Нравится Ответить
Ainagul ·Мама троих детей
стикер
Нравится Ответить
Ainagul ·Мама троих детей
стикер
Нравится Ответить
Ainagul ·Мама троих детей

Суп гороховый

Нравится Ответить
Ainagul ·Мама троих детей
стикер
Нравится Ответить
Жансая·Мама двоих (младенец)

Надо попробовать приготовить

Нравится Ответить
Ainagul ·Мама троих детей
стикер
Нравится Ответить
Ainagul ·Мама троих детей

Суп из броколли

Нравится Ответить
Жансая·Мама двоих (младенец)

@aina-t красиво очень!!!

Нравится Ответить
Ainagul ·Мама троих детей
стикер
Нравится Ответить
Ainagul ·Мама троих детей

перекус Шоколадный смузи.

Ингредиенты:

1 банан 🍌

1 стакан кефира

20 гр. хлопья Геркулес

50 гр. творога

1ч.л. какао

Все смешать в блендере и посыпать какао. Получается 2 стакана смузи. Очень вкусно и полезно! 😋😍 какао можно заменить клубникой и т. Д

Нравится Ответить
Ainagul ·Мама троих детей

Попробуйте сделать крем суп из броколли. Отвариваете броколли, пюрируете, добавляйте водичку в которой варилось брокколи и добавьте сливки. Консистенцию сами выбирайте.

Нравится Ответить
Жансая·Мама двоих (младенец)

Блин я вот овощи не все ем( многое не люблю. И сынок такой же растёт. Выбирать стал что есть. В итоге ничего не ест толком

Нравится Ответить
Луч солнца золотого·Мама двоих (младенец)

И мне пожалуйста 🙏

Нравится Ответить
Aima·Мама сына-младенца

Можно и мне меню пожалуйста

Нравится Ответить
aibarshyn_k·Мама троих детей

Вы молодец! тоже надо сесть на пп. Можно мне тоже меню. 87022884879

Нравится Ответить
Miss·Мама дочки-младенца

Спасибо 🙏🏽🙏🏽

Нравится Ответить
Дарина Атагазина ·Мама дочки-младенца

Можно мне тоже. Все хотела но думала что лучше пока не надо так как кормлю. А тут и совмещать можно тем более мы уже большие. Можно мне тоже

Нравится Ответить
Молли·Мама сына-младенца, беременна (27 нед.)

Молодец

Нравится Ответить
Bahtygul·Мама дочки-младенца

Можно мне тоже меню🙏

Нравится Ответить
Гаухар·В ожидании первенца

Можете мне тоже скинуть)

Нравится Ответить
Асель ·Мама сына (2 года)

Вот скажите мне.Как вы успеваете готовить семье отдельно и себе ?А ещё у вас двое маленьких деток 🙈.Я готовлю отдельно мужу ,отдельно сыну ,на себя боюсь времени не останется.Тоже очень хочу ПП .

Нравится Ответить
Жансая·Мама двоих (младенец)

Я утром пораньше заранее готовлю пока дети спят. Они у меня совушки, поздно встают) мужу стараюсь раз в 2 дня готовить. Суп например спокойно простоит 2 суток в холодильнике. Сын ест выборочно из того что ем я)

Нравится Ответить
Асель ·Мама сына (2 года)

@zhansaya1991, крутяк.Мой муж не будет есть два дня одно ,король блин 😅.И сын король ,короче остаётся мне рабыне забить на себя 😂

Нравится Ответить
Жансая·Мама двоих (младенец)

@motylek111 посадите мужа на пп))

Нравится Ответить
Assem·Мама сына (2 года)

Какая вы молодец👍🏼

Нравится Ответить
Жансая·Мама двоих (младенец)

Спасибо)

Нравится Ответить
Алекса·Мама двоих (младенец)

Да,пп творит чудеса,только еще бы время с малышкой найти готовить себе на каждый прием пищи)

Нравится Ответить
Жансая·Мама двоих (младенец)

Ой не говорите. Я бегаю туда сюда когда сын просыпается. Потом дальше готовлю.

Нравится Ответить
Ааа·Мама сына (1 год), беременна (27 нед.)

А ваши муж и сын тоже так питаются? Или вы им и себе отдельно готовите?

Нравится Ответить
Жансая·Мама двоих (младенец)

Муж только на ужин приходит) ест то что я готовлю на обед. Потому что мой ужин ему будет маловат)) сын малоежка. Курочку, гречку ест. И то курочку я ему кубиками режу и на топленом масле чуток обжариваю для аромата.

Нравится Ответить
Ааа·Мама сына (1 год), беременна (27 нед.)

@zhansaya1991, какая вы молодец! Я бы наверное поленилась😑. Ещё и с двумя детьми

Нравится Ответить
Жансая·Мама двоих (младенец)

@kurakbaeva да лень иногда. Но кушать охота 😁

Нравится Ответить
Жансая·Мама двоих (младенец)

@meruert__mika @dina.u @olboshan спасибо девчонки) участвую в марафоне. Напишите мне в вацап 87019603903. С сотки не получается тут прикрепить

Нравится Ответить
Наргиза·Мама четверых детей, беременна

Молодец Вы, Умничка!Если не поздно и не жалко,можете тоже мне выслать ваши ППки). Спасибо заранее! Пусть ваши благие намерения вернутся сторицей🙏🙏🙏WA 7750943754

Нравится Ответить
d_ngm·Мама сына-младенца

Вы молодец! А где вы находите рецепты? В интернете? Тоже хочу сесть на ПП 😊

Нравится Ответить
Мика ·Мама сына-младенца

Дайте пожалуйста меню

Нравится Ответить

Вы на сколько калорий за день кушаете? Тоже на гв. У меня по подсчетам вышло 2100. Но я ем только 1800 максимум

Нравится Ответить
Жансая·Мама двоих (младенец)

@kompotovna а у неё сколько стоит?

Нравится Ответить

@zhansaya1991 у Анары в два раза дороже. Не все бесплатно делятся меню на пп, к сожалению. спасибо, что вы делитесь. Все рецепты ищу в инстаграмме. Я думаю участие в марафоне это хорошее вложение в свое здоровье и в целом в здоровье своей семьи. Так держать😁😉

Нравится Ответить
Жансая·Мама двоих (младенец)

@kompotovna да дороговато). Спасибо 😊 мне не жалко. Просто мало кто следует правильному питанию. И было бы круто если девчонкам пойдёт оно на пользу.

Нравится Ответить
Vodoleiya·Мама двоих (1 год, 3 года)

Можно мне тоже

Нравится Ответить
ДиДи·Мама дочки-младенца

О как классно, я все не решусь сесть на пп ((( там калорий что то считать нужно, можно мне меню ваше пожалуйста

Нравится Ответить
Жансая·Мама двоих (младенец)

Да нужно считать) но я готовое меню на марафоне получаю. Вот делюсь с вами)

Нравится Ответить
ASTkz·Мама сына (1 год)

@zhansaya1991класснл, а где можно меню взять?

Нравится Ответить
SandI·Мама двоих (1 год, 3 года)

А сын старший тоже на пп? Интересно возможно деток на пп перевести?) и мне скиньте меню пожалуйста) +77029321519 очень вкусно выглядит 👍🏻

Нравится Ответить
Жансая·Мама двоих (младенец)

Старший из пп только курицу и гречку любит не считая фруктов))) а так нет, не на пп) если только в более осознанном возрасте. Он конфеты любит как папа. 2 сладкоежки в доме)

Нравится Ответить
Zhanat·Мама двоих (младенец)

Жансая, ты молодец😍 удачи!! Ты кажется меня не помнишь, я Жанат, раньше в номаде жила.

Нравится Ответить
Жансая·Мама двоих (младенец)

Помню конечно) привет! Ты переехала да?

Нравится Ответить
Zhanat·Мама двоих (младенец)

@zhansaya1991, да, давно, 2 года назад. Поздравляю с рождением второго сынишки!🌷

Нравится Ответить
Жансая·Мама двоих (младенец)

@poppy_lou спасибо большое) и тебя поздравляю 😁

Нравится Ответить
Za·Мама сына (2 года), беременна (13 нед.)

Супер! Удачи вам и дальше на пути чистого и правильного питания!💐

Нравится Ответить
Жансая·Мама двоих (младенец)

Спасибо большое 😊

Нравится Ответить
Елена·Мама дочки (1 год)

ПП действительно вещь) 7лет питаюсь так) после родов за неделю скинула 9кг)

Нравится Ответить
Елена·Мама дочки (1 год)

@zhansaya1991, скоро привыкнете)

Нравится Ответить
Диля·Мама двоих (младенец)

@zhansaya1991 здравствуйте а где можно меню посмотреть пп?

Нравится Ответить
Жансая·Мама двоих (младенец)

@dilya_nurkeweva добрый вечер. Напишите на вацап 87019603903

Нравится Ответить
Айж👻·Мама сына (3 года), беременна (29 нед.)

Жансая, вы - супер ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Нравится Ответить
Жансая·Мама двоих (младенец)
стикер
Нравится Ответить
Helen67·Мама дочки-младенца

А а огурцы можно при гв?

Нравится Ответить
Жансая·Мама двоих (младенец)

Я ела и ем. Наверное у всех по разному реагирует малыш. В основном же реакция на мучное и сладкое у них

Нравится Ответить
Medina·Мама двоих (3 года, 5 лет), ждёт третьего

@zhansaya1991 можете мне тоже отправить?

Нравится Ответить
Гульмира·Мама троих детей

@zhansaya1991 можно мне тоже

Нравится Ответить
M. Sh·Мама сына-младенца

Вы на ГВ?

Нравится Ответить
Жансая·Мама двоих (младенец)

Да) молоко на месте)

Нравится Ответить
M. Sh·Мама сына-младенца

@zhansaya1991, а ребёнок не реагирует на свежие овощи и фрукты?

Нравится Ответить
Жансая·Мама двоих (младенец)

@makosya92 пока не было реакции.

Нравится Ответить
Vera·Мама сына (3 года)

Я за месяц на пп 5 кг скинула)

Нравится Ответить
Vera·Мама сына (3 года)

@zhansaya1991, я тоже так думала 🙈но сейчас я кушаю ещё более разнообразно чем раньше.просто без пищевого мусора)

Я раньше думала что не смогу прожить без конфеток и печенюшек)

Нравится Ответить
Жансая·Мама двоих (младенец)

@mamver да да да) пп как образ жизни это самое лучшее что может произойти) но нужно не лениться готовить. Раньше я всего 1 раз в день готовила и то ужин. И кушала сама что найду в холодильнике. Голод от этого не утолялся и ела ещё больше ненужного мусора. А тут такой порядок.

Нравится Ответить

@zhansaya1991 а как питается муж и старший?

Нравится Ответить
Жансая·Мама двоих (младенец)

@ansaraset1424 @ya_tebya_jdu @helen67 @donttellyou @guzy93 девчонки напишите мне в вацап 87019603903. Скину вам. Тут не получается прикрепить. Через комп просто редактировала

Нравится Ответить
Жансая·Мама двоих (младенец)

@abuova конечно

Нравится Ответить

Можно тоже написать вам?)))

Нравится Ответить
Aaa Zzz·Мама сына-младенца

Можно я тоже напишу))

Нравится Ответить
Guzelya·Мама двоих (младенец)

И мне пожалуйста

Нравится Ответить

Клева! Моя мечта)) думаю так трудно готовить ПП и продукты поди подбирать и тд)

Нравится Ответить
Жансая·Мама двоих (младенец)

На самом деле очень легко) я раньше тоже так думала. А самое главное очень быстро готовится)

Нравится Ответить
Айгуль ·Мама двоих (4 года, 6 лет), ждёт третьего

Меню можно🤗

Нравится Ответить
Aliya Akhanova·Мама троих детей

Меня тоже отметьте если можно))

Нравится Ответить
Т.·Мама сына (3 года)

Ну раз такая пляска, и меня, плиз😃

Нравится Ответить
Мама В Декрете·Мама сына (2 года), беременна (13 нед.)

@zhansaya1991, и мне 🙏🙏🙏🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

Нравится Ответить