Жансая
zhansaya4522
Жансая·Мама двоих (6 лет, 10 лет)
post image 1
post image 2
post image 3
post image 4

Девчонки вот реально оказывается правильное питание творит чудеса. Ты и кушаешь и худеешь, и твой грудной ребёнок не страдает запорами, коликами. До этого мучались коликами. Причём кушаешь с таким аппетитом, еда реально кажется вкусной. Не болит голова как при диетах. Раньше из за этого я часто бросала диеты. Не выдерживала. Слишком большой стресс был для организма. А тут и вкусняшки можно кушать и торты, только низкокалорийные. Прошла неделя как я на ПП, и чувствую себя прекрасно, заряжена энергией. 😊

09.02.2019
7210

Комментарии

aibarshynkamarova
aibarshyn_k·Мама троих детей

Здравствуйте. Можно мне тоже меню

22.02.2019 Нравится Ответить
aigerak
Айгерим·Мама троих детей

Здравствуйте, можно и мне меню🙏🙏🙏

18.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
Жансая·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

Добрый день) напишите мне на вацап 87019603903

18.02.2019 Нравится Ответить
aina-t
Ainagul ·Мама троих детей
стикер
15.02.2019 Нравится Ответить
aina-t
Ainagul ·Мама троих детей
стикер
15.02.2019 Нравится Ответить
aina-t
Ainagul ·Мама троих детей

Суп гороховый

15.02.2019 Нравится Ответить
aina-t
Ainagul ·Мама троих детей
стикер
15.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
Жансая·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

Надо попробовать приготовить

16.02.2019 Нравится Ответить
aina-t
Ainagul ·Мама троих детей
стикер
15.02.2019 Нравится Ответить
aina-t
Ainagul ·Мама троих детей

Суп из броколли

15.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
Жансая·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

@aina-t красиво очень!!!

16.02.2019 Нравится Ответить
aina-t
Ainagul ·Мама троих детей
стикер
15.02.2019 Нравится Ответить
aina-t
Ainagul ·Мама троих детей

перекус Шоколадный смузи.

Ингредиенты:

1 банан 🍌

1 стакан кефира

20 гр. хлопья Геркулес

50 гр. творога

1ч.л. какао

Все смешать в блендере и посыпать какао. Получается 2 стакана смузи. Очень вкусно и полезно! 😋😍 какао можно заменить клубникой и т. Д

15.02.2019 Нравится Ответить
aina-t
Ainagul ·Мама троих детей

Попробуйте сделать крем суп из броколли. Отвариваете броколли, пюрируете, добавляйте водичку в которой варилось брокколи и добавьте сливки. Консистенцию сами выбирайте.

15.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
Жансая·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

Блин я вот овощи не все ем( многое не люблю. И сынок такой же растёт. Выбирать стал что есть. В итоге ничего не ест толком

16.02.2019 Нравится Ответить
dinochka_happy
Луч солнца золотого·Мама двоих (7 лет, 10 лет)

И мне пожалуйста 🙏

13.02.2019 Нравится Ответить
saa96
Aima·Мама троих детей

Можно и мне меню пожалуйста

13.02.2019 Нравится Ответить
aibarshynkamarova
aibarshyn_k·Мама троих детей

Вы молодец! тоже надо сесть на пп. Можно мне тоже меню. 87022884879

11.02.2019 Нравится Ответить
kiss.love
Miss·Мама дочки (6 лет)

Спасибо 🙏🏽🙏🏽

11.02.2019 Нравится Ответить
m.madi_89
Дарина Атагазина ·Мама дочки (7 лет)

Можно мне тоже. Все хотела но думала что лучше пока не надо так как кормлю. А тут и совмещать можно тем более мы уже большие. Можно мне тоже

10.02.2019 Нравится Ответить
lolo4ka.1
Молли·Мама двоих (6 лет, 7 лет)

Молодец

09.02.2019 Нравится Ответить
bahtygul_kz.96j
Bahtygul·Мама дочки (6 лет)

Можно мне тоже меню🙏

09.02.2019 Нравится Ответить
gauharik08
Гаухар·Мама двоих (3 года, 6 лет)

Можете мне тоже скинуть)

09.02.2019 Нравится Ответить
motylek.
Асель ·Мама сына (9 лет)

Вот скажите мне.Как вы успеваете готовить семье отдельно и себе ?А ещё у вас двое маленьких деток 🙈.Я готовлю отдельно мужу ,отдельно сыну ,на себя боюсь времени не останется.Тоже очень хочу ПП .

09.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
Жансая·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

Я утром пораньше заранее готовлю пока дети спят. Они у меня совушки, поздно встают) мужу стараюсь раз в 2 дня готовить. Суп например спокойно простоит 2 суток в холодильнике. Сын ест выборочно из того что ем я)

09.02.2019 Нравится Ответить
motylek.
Асель ·Мама сына (9 лет)

@zhansaya1991, крутяк.Мой муж не будет есть два дня одно ,король блин 😅.И сын король ,короче остаётся мне рабыне забить на себя 😂

09.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
Жансая·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

@motylek111 посадите мужа на пп))

09.02.2019 Нравится Ответить
abish_
Assem·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

Какая вы молодец👍🏼

09.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
Жансая·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

Спасибо)

09.02.2019 Нравится Ответить
aleksa_s90
Алекса·Мама двоих (6 лет, 14 лет)

Да,пп творит чудеса,только еще бы время с малышкой найти готовить себе на каждый прием пищи)

09.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
Жансая·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

Ой не говорите. Я бегаю туда сюда когда сын просыпается. Потом дальше готовлю.

09.02.2019 Нравится Ответить
mascota
Ааа·Мама двоих (6 лет, 8 лет)

А ваши муж и сын тоже так питаются? Или вы им и себе отдельно готовите?

09.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
Жансая·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

Муж только на ужин приходит) ест то что я готовлю на обед. Потому что мой ужин ему будет маловат)) сын малоежка. Курочку, гречку ест. И то курочку я ему кубиками режу и на топленом масле чуток обжариваю для аромата.

09.02.2019 Нравится Ответить
mascota
Ааа·Мама двоих (6 лет, 8 лет)

@zhansaya1991, какая вы молодец! Я бы наверное поленилась😑. Ещё и с двумя детьми

09.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
Жансая·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

@kurakbaeva да лень иногда. Но кушать охота 😁

09.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
Жансая·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

@meruert__mika @dina.u @olboshan спасибо девчонки) участвую в марафоне. Напишите мне в вацап 87019603903. С сотки не получается тут прикрепить

09.02.2019 Нравится Ответить
nargo2012
Наргиза·Многодетная мама (5 детей)

Молодец Вы, Умничка!Если не поздно и не жалко,можете тоже мне выслать ваши ППки). Спасибо заранее! Пусть ваши благие намерения вернутся сторицей🙏🙏🙏WA 7750943754

09.02.2019 Нравится Ответить
d_ngm
d_ngm·Мама двоих (4 года, 7 лет)

Вы молодец! А где вы находите рецепты? В интернете? Тоже хочу сесть на ПП 😊

09.02.2019 Нравится Ответить
mika0650
Мика ·Мама двоих (5 лет, 6 лет)

Дайте пожалуйста меню

09.02.2019 Нравится Ответить
ocean_b

Вы на сколько калорий за день кушаете? Тоже на гв. У меня по подсчетам вышло 2100. Но я ем только 1800 максимум

09.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
Жансая·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

@kompotovna а у неё сколько стоит?

09.02.2019 Нравится Ответить
ocean_b

@zhansaya1991 у Анары в два раза дороже. Не все бесплатно делятся меню на пп, к сожалению. спасибо, что вы делитесь. Все рецепты ищу в инстаграмме. Я думаю участие в марафоне это хорошее вложение в свое здоровье и в целом в здоровье своей семьи. Так держать😁😉

09.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
Жансая·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

@kompotovna да дороговато). Спасибо 😊 мне не жалко. Просто мало кто следует правильному питанию. И было бы круто если девчонкам пойдёт оно на пользу.

09.02.2019 Нравится Ответить
vodoleiya
Vodoleiya·Мама троих детей

Можно мне тоже

09.02.2019 Нравится Ответить
didi0303
ДиДи·Мама двоих (3 года, 7 лет)

О как классно, я все не решусь сесть на пп ((( там калорий что то считать нужно, можно мне меню ваше пожалуйста

09.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
Жансая·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

Да нужно считать) но я готовое меню на марафоне получаю. Вот делюсь с вами)

09.02.2019 Нравится Ответить
tala2802
ASTkz·Мама сына (8 лет)

@zhansaya1991класснл, а где можно меню взять?

09.02.2019 Нравится Ответить
hansandygash
SandI·Мама двоих (8 лет, 9 лет)

А сын старший тоже на пп? Интересно возможно деток на пп перевести?) и мне скиньте меню пожалуйста) +77029321519 очень вкусно выглядит 👍🏻

09.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
Жансая·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

Старший из пп только курицу и гречку любит не считая фруктов))) а так нет, не на пп) если только в более осознанном возрасте. Он конфеты любит как папа. 2 сладкоежки в доме)

09.02.2019 Нравится Ответить
fanbingbing
Zhanat·Мама двоих (7 лет, 10 лет)

Жансая, ты молодец😍 удачи!! Ты кажется меня не помнишь, я Жанат, раньше в номаде жила.

09.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
Жансая·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

Помню конечно) привет! Ты переехала да?

09.02.2019 Нравится Ответить
fanbingbing
Zhanat·Мама двоих (7 лет, 10 лет)

@zhansaya1991, да, давно, 2 года назад. Поздравляю с рождением второго сынишки!🌷

09.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
Жансая·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

@poppy_lou спасибо большое) и тебя поздравляю 😁

09.02.2019 Нравится Ответить
ma_za
Za·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Супер! Удачи вам и дальше на пути чистого и правильного питания!💐

09.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
Жансая·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

Спасибо большое 😊

09.02.2019 Нравится Ответить
elena-hairullina
Елена·Мама дочки (7 лет)

ПП действительно вещь) 7лет питаюсь так) после родов за неделю скинула 9кг)

09.02.2019 Нравится Ответить
elena-hairullina
Елена·Мама дочки (7 лет)

@zhansaya1991, скоро привыкнете)

09.02.2019 Нравится Ответить
dilya_nurkeweva
Диля·Мама двоих (7 лет, 12 лет)

@zhansaya1991 здравствуйте а где можно меню посмотреть пп?

10.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
Жансая·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

@dilya_nurkeweva добрый вечер. Напишите на вацап 87019603903

10.02.2019 Нравится Ответить
multik
Айж👻·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

Жансая, вы - супер ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

09.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
Жансая·Мама двоих (6 лет, 10 лет)
стикер
09.02.2019 Нравится Ответить
helen67
Helen67·Мама двоих (1 год, 6 лет)

А а огурцы можно при гв?

09.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
Жансая·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

Я ела и ем. Наверное у всех по разному реагирует малыш. В основном же реакция на мучное и сладкое у них

09.02.2019 Нравится Ответить
medina958
Medina·Мама троих детей

@zhansaya1991 можете мне тоже отправить?

09.02.2019 Нравится Ответить
gbaysoldinova
Гульмира·Мама троих детей

@zhansaya1991 можно мне тоже

09.02.2019 Нравится Ответить
makosya92
M. Sh·Мама двоих (2 года, 6 лет)

Вы на ГВ?

09.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
Жансая·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

Да) молоко на месте)

09.02.2019 Нравится Ответить
makosya92
M. Sh·Мама двоих (2 года, 6 лет)

@zhansaya1991, а ребёнок не реагирует на свежие овощи и фрукты?

09.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
Жансая·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

@makosya92 пока не было реакции.

09.02.2019 Нравится Ответить
mamver
Vera·Мама троих детей

Я за месяц на пп 5 кг скинула)

09.02.2019 Нравится Ответить
mamver
Vera·Мама троих детей

@zhansaya1991, я тоже так думала 🙈но сейчас я кушаю ещё более разнообразно чем раньше.просто без пищевого мусора)

Я раньше думала что не смогу прожить без конфеток и печенюшек)

09.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
Жансая·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

@mamver да да да) пп как образ жизни это самое лучшее что может произойти) но нужно не лениться готовить. Раньше я всего 1 раз в день готовила и то ужин. И кушала сама что найду в холодильнике. Голод от этого не утолялся и ела ещё больше ненужного мусора. А тут такой порядок.

09.02.2019 Нравится Ответить
naimannynkyzy

@zhansaya1991 а как питается муж и старший?

17.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
Жансая·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

@ansaraset1424 @ya_tebya_jdu @helen67 @donttellyou @guzy93 девчонки напишите мне в вацап 87019603903. Скину вам. Тут не получается прикрепить. Через комп просто редактировала

09.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
Жансая·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

@abuova конечно

09.02.2019 Нравится Ответить
iss.ye
·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

Можно тоже написать вам?)))

09.02.2019 Нравится Ответить
aaa.zzz
Aaa Zzz·Мама двоих (4 года, 6 лет)

Можно я тоже напишу))

09.02.2019 Нравится Ответить
guzel.zhuma
Guzelya·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

И мне пожалуйста

09.02.2019 Нравится Ответить
del_1702143691_mikoshamay
Удалён·В ожидании первенца

Клева! Моя мечта)) думаю так трудно готовить ПП и продукты поди подбирать и тд)

09.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
Жансая·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

На самом деле очень легко) я раньше тоже так думала. А самое главное очень быстро готовится)

09.02.2019 Нравится Ответить
ansaraset1424
Айгуль ·Мама четверых детей

Меню можно🤗

09.02.2019 Нравится Ответить
aliyaakhanova79
Aliya Akhanova·Мама троих детей

Меня тоже отметьте если можно))

09.02.2019 Нравится Ответить
tasha93
Т.·Мама сына (9 лет)

Ну раз такая пляска, и меня, плиз😃

09.02.2019 Нравится Ответить
dariya_m
Мама В Декрете·Мама двоих (6 лет, 8 лет)

@zhansaya1991, и мне 🙏🙏🙏🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

09.02.2019 Нравится Ответить