Mom.life
Жансая
zhansaya4522
Жансая
post image
Девчонки вот реально оказывается правильное питание творит чудеса. Ты и кушаешь и худеешь, и твой грудной ребёнок не страдает запорами, коликами. До этого мучались коликами. Причём кушаешь с таким аппетитом, еда реально кажется вкусной. Не болит голова как при диетах. Раньше из за этого я часто бросала диеты. Не выдерживала. Слишком большой стресс был для организма. А тут и вкусняшки можно кушать и торты, только низкокалорийные. Прошла неделя как я на ПП, и чувствую себя прекрасно, заряжена энергией. 😊
09.02.2019
7210

Лучший комментарий

Комментарии

aibarshynkamarova
aibarshynkamarova
Здравствуйте. Можно мне тоже меню
22.02.2019 Нравится Ответить
aigerak
aigerak
Здравствуйте, можно и мне меню🙏🙏🙏
18.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
zhansaya4522
Добрый день) напишите мне на вацап 87019603903
18.02.2019 Нравится Ответить
aina-t
aina-tстикер
15.02.2019 Нравится Ответить
aina-t
aina-tстикер
15.02.2019 Нравится Ответить
aina-t
aina-t
Суп гороховый
15.02.2019 Нравится Ответить
aina-t
aina-tстикер
15.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
zhansaya4522
Надо попробовать приготовить
16.02.2019 Нравится Ответить
aina-t
aina-tстикер
15.02.2019 Нравится Ответить
aina-t
aina-t
Суп из броколли
15.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
zhansaya4522
@aina-t красиво очень!!!
16.02.2019 Нравится Ответить
aina-t
aina-tстикер
15.02.2019 Нравится Ответить
aina-t
aina-t
перекус Шоколадный смузи.
Ингредиенты:
1 банан 🍌
1 стакан кефира
20 гр. хлопья Геркулес
50 гр. творога
1ч.л. какао
Все смешать в блендере и посыпать какао. Получается 2 стакана смузи. Очень вкусно и полезно! 😋😍 какао можно заменить клубникой и т. Д
15.02.2019 Нравится Ответить
aina-t
aina-t
Попробуйте сделать крем суп из броколли. Отвариваете броколли, пюрируете, добавляйте водичку в которой варилось брокколи и добавьте сливки. Консистенцию сами выбирайте.
15.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
zhansaya4522
Блин я вот овощи не все ем( многое не люблю. И сынок такой же растёт. Выбирать стал что есть. В итоге ничего не ест толком
16.02.2019 Нравится Ответить
dinochka_happy
dinochka_happy
И мне пожалуйста 🙏
13.02.2019 Нравится Ответить
saa96
saa96
Можно и мне меню пожалуйста
13.02.2019 Нравится Ответить
aibarshynkamarova
aibarshynkamarova
Вы молодец! тоже надо сесть на пп. Можно мне тоже меню. 87022884879
11.02.2019 Нравится Ответить
kiss.love
kiss.love
Спасибо 🙏🏽🙏🏽
11.02.2019 Нравится Ответить
m.madi_89
m.madi_89
Можно мне тоже. Все хотела но думала что лучше пока не надо так как кормлю. А тут и совмещать можно тем более мы уже большие. Можно мне тоже
10.02.2019 Нравится Ответить
lolo4ka.1
lolo4ka.1
Молодец
09.02.2019 Нравится Ответить
bahtygul_kz.96j
bahtygul_kz.96j
Можно мне тоже меню🙏
09.02.2019 Нравится Ответить
gauharik08
gauharik08
Можете мне тоже скинуть)
09.02.2019 Нравится Ответить
motylek.
motylek.
Вот скажите мне.Как вы успеваете готовить семье отдельно и себе ?А ещё у вас двое маленьких деток 🙈.Я готовлю отдельно мужу ,отдельно сыну ,на себя боюсь времени не останется.Тоже очень хочу ПП .
09.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
zhansaya4522
Я утром пораньше заранее готовлю пока дети спят. Они у меня совушки, поздно встают) мужу стараюсь раз в 2 дня готовить. Суп например спокойно простоит 2 суток в холодильнике. Сын ест выборочно из того что ем я)
09.02.2019 Нравится Ответить
motylek.
motylek.
@zhansaya1991, крутяк.Мой муж не будет есть два дня одно ,король блин 😅.И сын король ,короче остаётся мне рабыне забить на себя 😂
09.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
zhansaya4522
@motylek111 посадите мужа на пп))
09.02.2019 Нравится Ответить
abish_
abish_
Какая вы молодец👍🏼
09.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
zhansaya4522
Спасибо)
09.02.2019 Нравится Ответить
aleksa_s90
aleksa_s90
Да,пп творит чудеса,только еще бы время с малышкой найти готовить себе на каждый прием пищи)
09.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
zhansaya4522
Ой не говорите. Я бегаю туда сюда когда сын просыпается. Потом дальше готовлю.
09.02.2019 Нравится Ответить
mascota
mascota
А ваши муж и сын тоже так питаются? Или вы им и себе отдельно готовите?
09.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
zhansaya4522
Муж только на ужин приходит) ест то что я готовлю на обед. Потому что мой ужин ему будет маловат)) сын малоежка. Курочку, гречку ест. И то курочку я ему кубиками режу и на топленом масле чуток обжариваю для аромата.
09.02.2019 Нравится Ответить
mascota
mascota
@zhansaya1991, какая вы молодец! Я бы наверное поленилась😑. Ещё и с двумя детьми
09.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
zhansaya4522
@kurakbaeva да лень иногда. Но кушать охота 😁
09.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
zhansaya4522
@meruert__mika @dina.u @olboshan спасибо девчонки) участвую в марафоне. Напишите мне в вацап 87019603903. С сотки не получается тут прикрепить
09.02.2019 Нравится Ответить
nargo2012
nargo2012
Молодец Вы, Умничка!Если не поздно и не жалко,можете тоже мне выслать ваши ППки). Спасибо заранее! Пусть ваши благие намерения вернутся сторицей🙏🙏🙏WA 7750943754
09.02.2019 Нравится Ответить
d_ngm
d_ngm
Вы молодец! А где вы находите рецепты? В интернете? Тоже хочу сесть на ПП 😊
09.02.2019 Нравится Ответить
mika0650
mika0650
Дайте пожалуйста меню
09.02.2019 Нравится Ответить
dr.mikki
dr.mikki
Вы на сколько калорий за день кушаете? Тоже на гв. У меня по подсчетам вышло 2100. Но я ем только 1800 максимум
09.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
zhansaya4522
@kompotovna а у неё сколько стоит?
09.02.2019 Нравится Ответить
dr.mikki
dr.mikki
@zhansaya1991 у Анары в два раза дороже. Не все бесплатно делятся меню на пп, к сожалению. спасибо, что вы делитесь. Все рецепты ищу в инстаграмме. Я думаю участие в марафоне это хорошее вложение в свое здоровье и в целом в здоровье своей семьи. Так держать😁😉
09.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
zhansaya4522
@kompotovna да дороговато). Спасибо 😊 мне не жалко. Просто мало кто следует правильному питанию. И было бы круто если девчонкам пойдёт оно на пользу.
09.02.2019 Нравится Ответить
vodoleiya
vodoleiya
Можно мне тоже
09.02.2019 Нравится Ответить
didi0303
didi0303
О как классно, я все не решусь сесть на пп ((( там калорий что то считать нужно, можно мне меню ваше пожалуйста
09.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
zhansaya4522
Да нужно считать) но я готовое меню на марафоне получаю. Вот делюсь с вами)
09.02.2019 Нравится Ответить
tala2802
tala2802
@zhansaya1991класснл, а где можно меню взять?
09.02.2019 Нравится Ответить
hansandygash
hansandygash
А сын старший тоже на пп? Интересно возможно деток на пп перевести?) и мне скиньте меню пожалуйста) +77029321519 очень вкусно выглядит 👍🏻
09.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
zhansaya4522
Старший из пп только курицу и гречку любит не считая фруктов))) а так нет, не на пп) если только в более осознанном возрасте. Он конфеты любит как папа. 2 сладкоежки в доме)
09.02.2019 Нравится Ответить
fanbingbing
fanbingbing
Жансая, ты молодец😍 удачи!! Ты кажется меня не помнишь, я Жанат, раньше в номаде жила.
09.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
zhansaya4522
Помню конечно) привет! Ты переехала да?
09.02.2019 Нравится Ответить
fanbingbing
fanbingbing
@zhansaya1991, да, давно, 2 года назад. Поздравляю с рождением второго сынишки!🌷
09.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
zhansaya4522
@poppy_lou спасибо большое) и тебя поздравляю 😁
09.02.2019 Нравится Ответить
ma_za
ma_za
Супер! Удачи вам и дальше на пути чистого и правильного питания!💐
09.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
zhansaya4522
Спасибо большое 😊
09.02.2019 Нравится Ответить
elena-hairullina
elena-hairullina
ПП действительно вещь) 7лет питаюсь так) после родов за неделю скинула 9кг)
09.02.2019 Нравится Ответить
elena-hairullina
elena-hairullina
@zhansaya1991, скоро привыкнете)
09.02.2019 Нравится Ответить
dilya_nurkeweva
dilya_nurkeweva
@zhansaya1991 здравствуйте а где можно меню посмотреть пп?
10.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
zhansaya4522
@dilya_nurkeweva добрый вечер. Напишите на вацап 87019603903
10.02.2019 Нравится Ответить
multik
multik
Жансая, вы - супер ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
09.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
zhansaya4522стикер
09.02.2019 Нравится Ответить
helen67
helen67
А а огурцы можно при гв?
09.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
zhansaya4522
Я ела и ем. Наверное у всех по разному реагирует малыш. В основном же реакция на мучное и сладкое у них
09.02.2019 Нравится Ответить
medina958
medina958
@zhansaya1991 можете мне тоже отправить?
09.02.2019 Нравится Ответить
gbaysoldinova
gbaysoldinova
@zhansaya1991 можно мне тоже
09.02.2019 Нравится Ответить
makosya92
makosya92
Вы на ГВ?
09.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
zhansaya4522
Да) молоко на месте)
09.02.2019 Нравится Ответить
makosya92
makosya92
@zhansaya1991, а ребёнок не реагирует на свежие овощи и фрукты?
09.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
zhansaya4522
@makosya92 пока не было реакции.
09.02.2019 Нравится Ответить
mamver
mamver
Я за месяц на пп 5 кг скинула)
09.02.2019 Нравится Ответить
mamver
mamver
@zhansaya1991, я тоже так думала 🙈но сейчас я кушаю ещё более разнообразно чем раньше.просто без пищевого мусора)
Я раньше думала что не смогу прожить без конфеток и печенюшек)
09.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
zhansaya4522
@mamver да да да) пп как образ жизни это самое лучшее что может произойти) но нужно не лениться готовить. Раньше я всего 1 раз в день готовила и то ужин. И кушала сама что найду в холодильнике. Голод от этого не утолялся и ела ещё больше ненужного мусора. А тут такой порядок.
09.02.2019 Нравится Ответить
naimannynkyzy
naimannynkyzy
@zhansaya1991 а как питается муж и старший?
17.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
zhansaya4522
@ansaraset1424 @ya_tebya_jdu @helen67 @donttellyou @guzy93 девчонки напишите мне в вацап 87019603903. Скину вам. Тут не получается прикрепить. Через комп просто редактировала
09.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
zhansaya4522
@abuova конечно
09.02.2019 Нравится Ответить
ldn0991
ldn0991
Можно тоже написать вам?)))
09.02.2019 Нравится Ответить
aaa.zzz
aaa.zzz
Можно я тоже напишу))
09.02.2019 Нравится Ответить
guzel.zhuma
guzel.zhuma
И мне пожалуйста
09.02.2019 Нравится Ответить
del_1702143691_mikoshamay
del_1702143691_mikoshamay
Клева! Моя мечта)) думаю так трудно готовить ПП и продукты поди подбирать и тд)
09.02.2019 Нравится Ответить
zhansaya4522
zhansaya4522
На самом деле очень легко) я раньше тоже так думала. А самое главное очень быстро готовится)
09.02.2019 Нравится Ответить
ansaraset1424
ansaraset1424
Меню можно🤗
09.02.2019 Нравится Ответить
aliyaakhanova79
aliyaakhanova79
Меня тоже отметьте если можно))
09.02.2019 Нравится Ответить
tasha93
tasha93
Ну раз такая пляска, и меня, плиз😃
09.02.2019 Нравится Ответить
dariya_m
dariya_m
@zhansaya1991, и мне 🙏🙏🙏🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️
09.02.2019 Нравится Ответить
Читайте также