Девчонки вот реально оказывается правильное питание творит чудеса. Ты и кушаешь и худеешь, и твой грудной ребёнок не страдает запорами, коликами. До этого мучались коликами. Причём кушаешь с таким аппетитом, еда реально кажется вкусной. Не болит голова как при диетах. Раньше из за этого я часто бросала диеты. Не выдерживала. Слишком большой стресс был для организма. А тут и вкусняшки можно кушать и торты, только низкокалорийные. Прошла неделя как я на ПП, и чувствую себя прекрасно, заряжена энергией. 😊
перекус Шоколадный смузи.
Ингредиенты:
1 банан 🍌
1 стакан кефира
20 гр. хлопья Геркулес
50 гр. творога
1ч.л. какао
Все смешать в блендере и посыпать какао. Получается 2 стакана смузи. Очень вкусно и полезно! 😋😍 какао можно заменить клубникой и т. Д
Попробуйте сделать крем суп из броколли. Отвариваете броколли, пюрируете, добавляйте водичку в которой варилось брокколи и добавьте сливки. Консистенцию сами выбирайте.
Блин я вот овощи не все ем( многое не люблю. И сынок такой же растёт. Выбирать стал что есть. В итоге ничего не ест толком
Можно мне тоже. Все хотела но думала что лучше пока не надо так как кормлю. А тут и совмещать можно тем более мы уже большие. Можно мне тоже
Вот скажите мне.Как вы успеваете готовить семье отдельно и себе ?А ещё у вас двое маленьких деток 🙈.Я готовлю отдельно мужу ,отдельно сыну ,на себя боюсь времени не останется.Тоже очень хочу ПП .
Я утром пораньше заранее готовлю пока дети спят. Они у меня совушки, поздно встают) мужу стараюсь раз в 2 дня готовить. Суп например спокойно простоит 2 суток в холодильнике. Сын ест выборочно из того что ем я)
@zhansaya1991, крутяк.Мой муж не будет есть два дня одно ,король блин 😅.И сын король ,короче остаётся мне рабыне забить на себя 😂
Да,пп творит чудеса,только еще бы время с малышкой найти готовить себе на каждый прием пищи)
Ой не говорите. Я бегаю туда сюда когда сын просыпается. Потом дальше готовлю.
Муж только на ужин приходит) ест то что я готовлю на обед. Потому что мой ужин ему будет маловат)) сын малоежка. Курочку, гречку ест. И то курочку я ему кубиками режу и на топленом масле чуток обжариваю для аромата.
@zhansaya1991, какая вы молодец! Я бы наверное поленилась😑. Ещё и с двумя детьми
@meruert__mika @dina.u @olboshan спасибо девчонки) участвую в марафоне. Напишите мне в вацап 87019603903. С сотки не получается тут прикрепить
Молодец Вы, Умничка!Если не поздно и не жалко,можете тоже мне выслать ваши ППки). Спасибо заранее! Пусть ваши благие намерения вернутся сторицей🙏🙏🙏WA 7750943754
Вы молодец! А где вы находите рецепты? В интернете? Тоже хочу сесть на ПП 😊
Вы на сколько калорий за день кушаете? Тоже на гв. У меня по подсчетам вышло 2100. Но я ем только 1800 максимум
@zhansaya1991 у Анары в два раза дороже. Не все бесплатно делятся меню на пп, к сожалению. спасибо, что вы делитесь. Все рецепты ищу в инстаграмме. Я думаю участие в марафоне это хорошее вложение в свое здоровье и в целом в здоровье своей семьи. Так держать😁😉
@kompotovna да дороговато). Спасибо 😊 мне не жалко. Просто мало кто следует правильному питанию. И было бы круто если девчонкам пойдёт оно на пользу.
О как классно, я все не решусь сесть на пп ((( там калорий что то считать нужно, можно мне меню ваше пожалуйста
Да нужно считать) но я готовое меню на марафоне получаю. Вот делюсь с вами)
А сын старший тоже на пп? Интересно возможно деток на пп перевести?) и мне скиньте меню пожалуйста) +77029321519 очень вкусно выглядит 👍🏻
Старший из пп только курицу и гречку любит не считая фруктов))) а так нет, не на пп) если только в более осознанном возрасте. Он конфеты любит как папа. 2 сладкоежки в доме)
Жансая, ты молодец😍 удачи!! Ты кажется меня не помнишь, я Жанат, раньше в номаде жила.
@zhansaya1991, да, давно, 2 года назад. Поздравляю с рождением второго сынишки!🌷
ПП действительно вещь) 7лет питаюсь так) после родов за неделю скинула 9кг)
Я ела и ем. Наверное у всех по разному реагирует малыш. В основном же реакция на мучное и сладкое у них
@zhansaya1991, я тоже так думала 🙈но сейчас я кушаю ещё более разнообразно чем раньше.просто без пищевого мусора)
Я раньше думала что не смогу прожить без конфеток и печенюшек)
@mamver да да да) пп как образ жизни это самое лучшее что может произойти) но нужно не лениться готовить. Раньше я всего 1 раз в день готовила и то ужин. И кушала сама что найду в холодильнике. Голод от этого не утолялся и ела ещё больше ненужного мусора. А тут такой порядок.
@ansaraset1424 @ya_tebya_jdu @helen67 @donttellyou @guzy93 девчонки напишите мне в вацап 87019603903. Скину вам. Тут не получается прикрепить. Через комп просто редактировала
Клева! Моя мечта)) думаю так трудно готовить ПП и продукты поди подбирать и тд)
На самом деле очень легко) я раньше тоже так думала. А самое главное очень быстро готовится)
Здравствуйте. Можно мне тоже меню