Девочки расскажите своё меню в нашем возврате)) Может рецептики интересные будут) А то у меня…

Яблочки мне уже просто никак не лезут 🤣 каждый день по 4-6 съедаю

@julia10107, я мала на увазі нормальне збалансоване харчування, та видно - кому що🙄

danova, та Да, я мама - алкоголік)) нормальне збалансоване харчування - це дієта. Просто ще жоден медик не сказав, що в кров не потрапляють ферменти з їжі, або потрапляють в невеликій кількості. Раніше всі мами сиділи на жорсткій дієті... я не думаю, що раніше медицина була ніяка... та і зараз скільки лікарів пройшла починаючи з постановки на облік, роди, виписка і патронаж - всі рекомендують жорстку дієту.

жорстка дієта - це пережитки совка. Сучасні педіатри її не рекомендують. В моєму випадку так і було. Я їла нормальну їжу вже в пологовому. Якщо мама голодає, а разом з тим ще й не відпочиває само собою, то як тут без стресу? А от він дуже погано впливає на молоко. Привіт колікам і безсонним ночам.

Можливо я неточно донесла до Вас з приводу раціону, в моєму не було змін, адже там і до того не було жареного/жирного/майонезного/і всих інших непотрібних продуктів. Меню має бути збалансованим поживними речовинами, інакше не лише волосся повипадає, а і мама впаде від знесилення.

Я їла багато овочів та фруктів як в запеченому, так і свіжому вигляді. Різноманіття круп, риба і м‘ясо птиці в невеликій кількості. Трохи згодом підсіла на горіхи та фініки, чомусь смачнішого в ту мить для мене нічого не було🙈 Але після пологів взагалі кожного разу у мене наче відбувалось знайомство з їжею, по-перше через страх за малюка, по-друге бо вагітною мало що їла взагалі. Але все було добре, і я - одна з тих мам чиї дітки не знали коліків. Бо не було стресу, був лише кайф)) Чого і Вам бажаю🌸

Не выдумывайте а ешьте пока не ночь😂

Тоже самое, ни сил ни настроения ничего.

Как то первый раз в жизни у меня заболел желудок, до слез было(

подумала сама себе гадости разные ела всю жизнь и ничего не болело,а тут как диетка так все(((

Буду пробовать кушать все что ела при Б😉

ешьте. Смотрите по малышу конечно, но мама должна быть в настроении. Я просто не пью, не курю и не ем чипсы да сухарики соленые. А так по немногу начинала есть привычную еду. Исключая бобовые и капусту, потому что у меня от такого живот пучит. Не хотела рисковать. Вдруг и у сына будут проблемы, да и мне лишние газы не нужны. Но я родственникам и врачу не говорила, что не соблюдаю диету. Просто была осторожна.

Согласна)))

Класс) так хочу давно вареники)

Кефир для меня фу было и до беременности, творог тоже не особо я люблю))

А бананы вот в день по одному))

Хочется жутко кофе)) и зефир детский кушала с первой недели))

вот этот коктейль как раз для тех кто не любит кефир с творогом, банан очень сладкий , он как раз делает основной вкус его👍🏼я тоже не люблю🤪 Хотя и с молочком банан можно сделать коктейль )))