Девчонки, делитесь опытом, кто не ест мясо, молочку и редко-редко рыбу....как во время беременности, что-то дополнительно пили? Белок и т.д?
Комментарии
Живая спирулина. Продаётся в замороженном виде в Еко-Лавках. Именно в замороженной 70% белка
Спасибо, проконсультируюсь но слышала много хороших отзывов о ней)
Я очень мало ела белка.
Миндаль ела и витамины пила, Витрум кальций.
Сейчас уже прошло, даже творог со сметаной хорошо идет😂😂😂
Я не ела мясо до беременности и первых недель ~13 наверно. Не особо заморачивалась и ела практически только овощи фрукты, лето же) а потом у меня моя г так прям и спросила « типа вы что мяса не едите» и сказала что у меня железодефицит. Может если бы я вовремя обратила внимание на это то и вытянула бы на орехах и других веганских продуктах, но пришлось пить витамины. Так что тут мне кажется нужно просто руку на пульсе держать. Но зимой то сложнее.
100% сложнее 😭
Во многих смыслах конечно. Уточню за этот «железодефицит»
Белок обязательно для строения нужен, авокадо... ела много орешков разных, и яйца. Я особо не мясоед, креветки ела... а рыбы мне не хотелось
Если у Вас нет проблем с белком то пить не нужно, по анализу крови можно проверить
@taisiazosan Тромбоциты- больше воды пейте, гемоглобин- гранат и гречка
Из "дополнительного" могу назвать только Полисол и Белую пищевую глину . А так ,белок и все остальное есть в овощах ,фруктах,семенах ,орехах 🤗 Больше ничего не принимаю , чувствую себя хорошо , гемоглобин тоже в норме .
Пила спирулину, цинк, кальций обязательно но детский от тяньши, и так при кормлении сыпались волосы, зубы, ногти ломались, а так бы наверное вообще б было.
Именно поэтому стала волноваться по этому поводу....спасибо🙏🏻
Орешки кушайте , мидии , рыбу конечно желательно. Ну а мясо и молочка ничего в них полезного нет . А пихать себя таблетками тоже не вариант
@alina-malina3103 ребенку вы тоже мясо не даете? И про глисты интересно.
@kabalsc3, он ест все что хочет , но хочет он только грудь ) творожки и йогурты не хочет выплевует ) мясо тоже не хочет, рыбу не пробывала давать , любит овощи и рис . Ребёнок будет кушать все , что захочет , надо привыкать к пище ему же идти в сад . Но не хотелось бы что бы любил молочку
@natalie97, Это дело каждого, но касательно нашей молочке уже точно ничего полезного.
Много белка в бобовых)