Серия постов про самостоятельное засыпание😴
ᅠ
Полезный пост😉
ᅠ
Здесь будут мои знания с вебинаров и гугла, также мой опыт с двумя детьми🙌
ᅠ
1️⃣ Первым делом начните следить за временем сна и бодрствования. Чтобы малыш высыпал свою норму в сутки и не бодрствовал между снами дольше нормы. Нормы листайте в карусели 👉
ᅠ
Нормы подгоните под своего малыша, для этого следите за признаками усталости, например: трёт глаза или ушки, залипает в одну точку, снижается активность. Также смотрите как засыпает: если капризничает-перегуляли, если долго не засыпает (болтает, переворачивается или играет) - не догуляли 🤷‍♀️
ᅠ
Первое бодрствование после ночного сна обычно короче остальных😏
ᅠ
2️⃣ Вторым делом соблюдайте активное и пассивное бодрствование. Когда малыш только проснулся-активное бодрствование (примерно 60-70% времени): яркий свет, звуки, подвижные игры ( по возрасту), игровой коврик, отработка навыков, купание тоже сюда 😉 Затем спокойное бодрствование: сюда в идеале отнести кормление, приглушённый свет, чтение книг, носить на ручках и т.п.
ᅠ
Продолжение в следующих постах☺️ Узнали что-то новое? Полезно?
ᅠ
Тем временем делюсь успехами🤗
😍Матвей засыпает и спит без груди-заменила на соску
👏 Увеличила интервал между кормлениями с 1,5 до 3 часов
☺️Ночью перестал просыпаться каждые 40-60 минут. Спит по 2-4 часа
🙌Засыпает на ночь в своей кроватке и все реже беру на руки, успокаивая там
ᅠ
Фотограф: @veramefoto