работаю , готовлюсь на Эко в ИРМ-е, жду очереди на этот год, не могу похудеть , не решаюсь ни как на фитнес клуб…

Идите на фитнес и лучше сразу тренера нанять, больше толку будет. У меня много знакомых кто забеременел как начали спортом заниматься. Так что дерзайте. Хуже не будет

Спасибо

В похудении только диета в помощь и все. А занятия принесут толк только с тренером, проверено на себе. Хоть сутками живите там, без налаживания питания не выйдет ничего.

Вы по омс эко делаете?

У нас в НЛ есть марафоны для худеющих. Вас включают в чат для худеющих, расписывают вам правильное питание. Ведут вас весь марафон. А в конце кто скинет больше веса ещё и денежные призы 200,100,50 тыс тенге

Может слышали

И можно спорт добавить

Диета вкусная и жёстких ограничений нет

Все витамины и минералы будет получать организм

А это главное перед беременностью