Вот чёрт!!! У меня походу небольшой диостаз 😒😒
Как три недели занимаюсь дома (вакуум, планка и ещё чуть упражнения)
Провела тест на наличие диостаза и вроде нащупала расхождение мышцы живота 😟
Теперь бросать занятия, да? А результат хороший 😤
Девочки у кого он есть?
Комментарии
Не бросайте, иначе тяжело начать потом снова. Если ничего не болит, то продолжайте. Очень жалею, что не начала заниматься с рождения малыша.
Так вроде вакуум как раз уменьшает небольшой диастаз. А вот пресс качать нельзя, это да. У меня тоже есть, с вакуумом реально меньше стал
Это будет замечательно есть при небольшом диостазе можнл вакуум продолжать делать 👏👏👏 Сегодня займусь поиском инфы в нете)) Да да пресс пишут что вообще запрещён. При диостазе нельзя делать упражнение на пресс ( лежа, поднимать ноги и сжимать у живота) а я это упражнение каждый день делала 😞😤
@bo_anytka я без вакуума даже стакан воды утром не пью 🙈при правильном питании и большой активности живот уходит и без упражнений на пресс, так что не переживайте
@anastasia_daily Да да я тоже без воды 👏👍👍😀 Вообщем вакуум оставляю а с остальными упражнениями буду узнавать 🕵🤔
А ввакум вообще боюсь до ужаса! Даже когда пресс качала все внутри как наизнанку
А мне наоборот вакуум очень нра 😂😂 Я уже так во вкус вошла, что каждое утро начинаю с него 💪
Молодец! Я год не могу взять и начать ! Много было попыток! Начинать буду с бассейна !
Да хочу к лету привести себя в порядок 💪🙂 Да и вещички мои летние малы на меня, надо надо 😀
@bo_anytka, мне кажется, хирург этим занимается. У меня тоже диастаз, упражнения смотрела в интернете, так и писала «упражнения при диастазе», там куча видео.
Вакуум нужно. А планку увы