Есть тут такие, кто худел - бегая? Я люблю только бегать и хоть пытаюсь теперь заставлять себя заниматься силовыми, все…
Есть тут такие, кто худел - бегая?
Я люблю только бегать и хоть пытаюсь теперь заставлять себя заниматься силовыми, все равно бегу на бег сначала, получаю заряд энергии!
Кто худел при беге, знаю что это процесс длительный (5 лет назад так я скинула 20 кг, но эти килограммы были не после родов, поэтому думаю тогда легко дались)
Анастасия Высоцкая ·
Мама сына (1 год)
Раньше тоже бегала и вес уходил быстро) а после родов вообще не уходит :( и бегаю и + занимаюсь... а результат ужасный
Наталия··
Мама сына-младенца
Может подойти еще со стороны питание. Но и если там все норм, то сдать анализы. Когда шалит, например, щитовидка, то вес может стоять или рости
Вита ·
Мама дочки-младенца
Кардио при похудении это основа!
Забейте на силовые (если вам это не в кайф то и эффекта не принесёт)
Екатерина·
Я бегала на стадионе, приходила штаны по колени мокрые были, качала пресс и потом мёдом от целлюлита делала(Ну мазала живот мёдом, и руками дотрагиваешься до живота и резко убираешь, оно жостко прилипает) то тоже хорошо похудела...
DubininaIrina··
Мама сына (3 года)
Где то спец.мёд брали?
Екатерина··
нет, обычный
Наталия·
Мама сына-младенца
Так и худела и худею, больше интервальных нагрузок. Быстрее, медленно, быстрее
Марина·
Мама сына (3 года)
80% успеха в похудении-это питание. Тренировки, чтобы им постоянно уделять время - должны быть в удовольствие, поэтому если любите бегать-бегайте, главное систематически