Девчонки ,поделитесь рецептами что кушаете на ГВ,кто соблюдает диету ?

Соблюдала первый месяц, со второго ввела всю еду себе абсолютно, кроме свежей капусты)). А в первый ела все тушеное , вареное , запечённое

Запекала мясо, тушила куру, кролика

Соблюдала до 3-х месяцев ,пооом по тихонько вводила все

Картошка,макароны,греча ,иногда рис,все молочные каши кроме манной,мясо все кроме свинины ,тушила в сметане или отваривала ,котлеты с овсянкой обжаривала ,потом тушила

Суп говядина картошка, морковь, лук. Потом добавила цветную капусту и брокколи. Зелень. Аналогично можно с кроликом.

Второе - примерно тоже самое по составу, но как рагу. Мясо меняла говядина, кролик, индейка. Картошка, макароны, греча. Рис осторожно вводила, смотрела на запоры, но оказалось на моего не влияло.

@marusa1980, @kroshka-mari, @iablochko, а хлеб и печенье ели ?

Ничего не соблюдала, ела все подряд по чуть-чуть. Он плакал одинаково, когда первые недели сидела на гречке с курицей, так и впоследствии. Помогла только Биогая по капле раз в день

У меня гречка с индейкой, легкий суп, творог обезжиренный, вафельки, хлеб бездрожжевой.От сыра у малышки оказались жуткие колики, на курицу высыпало. Сейчас со стулом тоже не ахти, но таких уже сильных коликов нет.

Все ела и ем,смотрите по малышу если есть реакция-убираете продукт

Полезное,вкусное и здоровое едите

Больше жиров ешьте-они напрямую повышают жирность молока. Белки вам тоже необходимы.

Я все ем,даже шоколадки

1,5 - 2 месяца соблюдала. Выявила для себя продукты, на которые сыпет или стул не очень. Стараюсь не перебарщивать с ними.

Нужно подбирать под ребёнка. Если есть проблемы с животиком, очень советую попробовать отказаться от молочки и посмотреть результат.