На завтрак каша молочная (но я всегда с водой разбавляю), бывает тыквенная или добавляю малину или клубнику. На обед супчик или борщик. Полдник творожок. Ужин каша с маслом или картошка (пюре, тушеная, кусочками), вермишель и мясо или печень, рыба. На ночь кефир или биолакт. В промежутках яблочко, банан, печенье, соломка. Гв по требованию. Ест порцию грамм 150-200, но бывает меньше.

4 приёма пищи + перекус ... рацион уже был очень разнообразным... обязательно каша, овощи, мясо или рыба, кисломолочныйпродукт. Суп в том числе.