Доброе утро. Кому не сложно, поделитесь советом. Как вы питались при ГВ? Что совсем нельзя?, а что можно по тихоньку вводить?
Комментарии
Первые 6 недель не ела сладкого вообще, потом начала вводить) сейчас обнаглела😂ем конфеты и шоколадки🙈
Вот все переживала как сбросить эти килограммы лишние потом, а как это все прочитала, думаю что без труда все уйдёт 😁надеюсь конечно 🤞🏻
Все есть не советую.Дета может и отголоски совка,но постепенно вводить продукты стоит,дабы избежать аллергических отеков,красный щек итд.Иногда бывают сильные аллергия и доходит до гормонов.В первый месяц,я вам советую кушать крупы,гречка,рис(бобовые стоит добавлять чуть позже...месяцев с трех)Ела бананы,печеные яблоки посыпанные пудрой,сыр,творожную запеканку,сырники со сметаной.сухофрукты из компота,клюквенный и брусничный морс-ягоды считаются гипоаллергенными.не жирную белую рыбу приготовленную в духовке,пила соевое и овсяное молоко.На молочку сильно налегать не стоит,у младенцев только к6у хорошо вырабатывается фермент который усваивает лактозу.Я давала лактозар(прочтите о нем)Давала до4х месяцев,колики были раз6(спасались эспумизаном и хорошо помогал лактозар)ела крем супы из брокколи и тыквы.По утрам на воду каши с небольшим количеством орех.(пшеничную,овсяную,льняную кашу)делала с кокосовым молоком и чиа десерты.
После трех месяцев перешла на сырые фрукты яблоки,груши,(сначала все желтого,зеленого цвета,потом оранжевые и красные фрукты)делала нутовые и чечевичные котлеты,варила чечевичный суп,зеленые салаты со шпинатов,всевозможные фрукты.
Ближе к5меясцам ела все красные фрукты,пила свежевыжатые соки,пиццу)
Пью обильно воду,травяные чаи,особенно иван чай.
Все продукты новые ела сначала одну дольку,на следующий день половину,потом целое .
Удачи вам)
Большое спасибо вам😍🤞🏻 вы так все описали, очень благодарна 🌸 сама по себе аллергик, не хочу чтобы и дочь была такой же
Диеты при ГВ не существует. Надо смотреть по себе и ребёнку что подходит. Я не ем свинину и красную рыбу, горох. Не пробовала грибы.
По ребёнку смотреть нужно. У кого-то на еду не реагируют, жрут всё подряд. У моей на сладкое высыпало всегда, так что я шоколад не ела. Когда родите, вводите по чуть _чуть продукты и смотрите за реакцией ребёнка. После 6 месяцев, уже не реагируют ни на что, почти все подряд можно, только без гадостей. Я ела утром кашу на молоке, в обед суп без зажарки, вечером картофель или макароны с котлетой. Булочки с творогом, кефир, творог, гречку, курицу, яблоки, бананы, домашние вареники и пельмени. После 3 месяцев, уже борщ и рыбу добавила
А где вы омегу-3 брали, кроме как из рыбы ? Ребёнку же обязательно это )
@murmurasha моей не обязательно это было🤣. Не знаю, где она это брала... Вообще рыбу не люблю, поэтому почти её не ела... Но да, она полезная.
@konfetka8, ну вообще это обязательно ) но вам виднее своего малыша )
Понимаю. Просто везде по разному пишут, что нельзя например первые месяцы. Вот и спрашиваю
@anzhela2494, избегайте открытых аллергенов, с молочкой осторожнее ) да и все
Ну и понятное дело - кофе, кола, чипсы, фастфуд и подобное исключить
Всем питалась, чем и обычно. И шоколад в роддоме прям ела.