Заметьте, я Вам не говорила, как ДОЛЖНО быть и что Вам делать, не смотря на то, что Вы спрашивали совет, в общем-то... Я поделились опытом. А Вы мне - ликбез))) то есть, чтоб чушь не городила...
Вам виднее))) есть усредненные нормы, есть конкретный ребенок. Для нас было поздно со второго сна просыпаться в 18: ВБ - 5-6 часов в среднем. Вот и на ночь поздно. ВБ с утра до обеденного сна меньше (физиологически), чем перед ночным. Я оттягивала время начала первого сна понемногу, чтобы получить сон 13-16 и на ночь 21. Получилось "на раз два"

Та ну я б так не сказала))) детки разные и не у всех регресс сна настолько затяжной. Но это очень тяжело ложится в такое время, уже не знаю что делать чтобы хотя-бы на час раньше спать ложиться