Я похудела на 23 кг за год на питании + йога. Без срывов и нервов, не торопясь и с удовольствием)

Не слушайте этот бред о гречневой диете.Организму нужно разнообразное питание.После такой диеты,если Вы и сбросите,то обязательно наберете вдвойне.И сколько можно просидеть на такой диете??Гречка-это углевод,а для того чтоб худеть нужно меньше углеводов,а больше белка.. мясо и рыба

Диета не поможет. Вес вернётся. Главное приучить себя к адекватному питанию. Не кушать легкие углеводы, больше овощей и зелени. Главный пункт в похудении - дефицит ккал. Если подключить спорт, то тело будет подтянутым и ускорится процесс.

Я на гречке скинула всего 2 кг из моих 115кг, замачивала ее на ночь в кипятке, и ела в течение дня, не солила вообще...мне не подошло наверное

Попробуйте посидеть на гречневой диете, очень хорошо на ней можно похудеть, но нужна сила воли. Естественно занятие спортом, самые элементарные упражнения на пресс и попу и через месяц результат вас явно порадует)

Кефир гречневая каша спорт